Obezitatea morbidă și cum se poate bate
Obezitatea morbidă este o afecțiune medicală gravă care este definită ca având o greutate corporală de peste o sută de kilograme decât greutatea recomandată și având un indice de masă corporală (IMC) de peste 40.
Ce cauzează obezitatea?
Obezitatea este cauzată în principal atunci când aportul de calorii este în mod constant mai mare decât cheltuielile sale prin activitate fizică. Excesul de energie neutilizată este stocată în corp ca grăsime. Obezitatea morbidă nu este cauzată în primul rând din cauza supraalimentării. Nici nu este cauzată de lene și gălăgie. Este o tulburare medicală complexă care depinde de mulți alți factori.
Predispoziția genetică pentru obezitatea morbidă este mai mare atunci când ceilalți membri ai familiei au aceeași afecțiune. Factorii psihologici și de mediu joacă un rol major în determinarea obiceiurilor alimentare. Răspunsul la emoții precum tristețea și furia prin supraalimentare și metoda și stilul de gătit, indiferent dacă exercită ca parte a vieții lor de zi cu zi, toate joacă un rol.
Incapacitatea de a se simți plin după ce a luat o anumită cantitate de alimente este adevărată pentru anumiți indivizi din cauza defectelor din structura fizică și chimică a corpului lor. Probleme fizice, cum ar fi tulburările endocrine, anumite medicamente și bolile psihiatrice sunt, de asemenea, cunoscute pentru a provoca obezitate morbidă.
Boala numită obezitate morbidă afectează majoritatea funcțiilor fizice de bază, cum ar fi respirația, mersul pe jos etc. Prezența acestei afecțiuni medicale poate da naștere la alte condiții adverse de sănătate, inclusiv cancer.
Cum să scapi de obezitate
Exercițiul fizic și aportul controlat de calorii sunt principalele moduri în care obezitatea poate fi controlată. Creșterea aportului de fibre, reducând în același timp consumul de alimente cu conținut ridicat de energie, zaharuri rafinate și amidon, îmbunătățește calitatea dietei și, prin urmare, ajută la stabilizarea și reducerea greutății pe o perioadă de timp. O viață activă și exerciții zilnice regulate ajută, de asemenea, la controlul creșterii în greutate.
Pentru cei care suferă de obezitate, pot fi prescrise medicamente anti-obezitate care servesc la reducerea poftei de mâncare. Dacă medicamentele, exercițiile fizice și dietele nu funcționează, intervenția chirurgicală pentru a reduce volumul stomacului sau lungimea intestinelor poate fi o opțiune pentru obezitatea morbidă.
Cu toate acestea, în opinia mea, cel mai bun mod de a învinge în mod corespunzător obezitatea morbidă este prin exerciții consistente și o alimentație adecvată. În acest fel, nu numai că pierdeți în greutate, dar și o persoană va învăța decizii mai bune pentru a o ține departe și le va oferi un exemplu minunat copiilor lor, astfel încât să nu meargă pe același drum spre a fi obezi.
Există multe programe de exerciții pentru persoanele obeze. Programele pentru a face ca corpul și articulațiile să se miște lent la început și să crească intensitatea în timp pe măsură ce corpul se dezvoltă. Programe precum trainerul de 10 minute, Tai Cheng și Slim in 6 sunt programe grozave și dovedite de făcut acasă.