Obezitatea Ciuma modernă care poate fi întoarsă
Nu este o exagerare să afirmăm că greutatea corporală a devenit cea mai gravă amenințare la adresa sănătății cu care se confruntă omenirea. Această epidemie de obezitate emergentă este asociată cu sindromul metabolic - poarta de acces către majoritatea bolilor cronice, inclusiv cancerul.
Cifrele recente confirmă această tendință de creștere. Statisticile din 2013 arată că 61% din Marea Britanie și 70% din populația SUA se încadrează în categoriile de obezitate și supraponderalitate (IMC de 25 și peste).
Cu toate acestea, în timp ce aceste grupuri prezintă un risc crescut de boli cronice grave, nu este prea târziu. Este posibil să faci modificări simple stilului tău de viață, care îți vor îmbunătăți vitalitatea și îți vor reduce șansele de boli cronice.
Indiferent dacă știți că sunteți obezi, bănuiți că ați putea fi sau doriți să evitați acest scenariu; acest blog oferă sfaturi pentru pierderea grăsimii și menținerea unui corp sănătos.
Modalități precise de măsurare a obezității
Indicele masei corporale (IMC) a fost instrumentul utilizat inițial pentru a evalua riscul de obezitate și boală, totuși a fost implementat pentru a fi mai puțin precis, în special la copii și sportivi.
Un mod mai precis de măsurare a obezității rezultă din cercetările unui medic francez, JeanVague în 1947, care a observat că modelul masculin de acumulare de grăsime în abdomen (android) este asociat cu Diabet și boala cardiovasculara. Acest lucru a deschis calea către utilizarea măsurărilor circumferinței taliei (WC) pentru a evalua grăsimea abdominală. Citirea este făcută cu o bandă chiar deasupra buricului. Riscul de îmbolnăvire crește exponențial cu WC de 100 cm (40 inci) sau mai mult, la bărbați și 80 cm (32 inci) sau mai mult, la femei.
Pentru o mai bună indicație a riscului de boli cronice, un raport al soldului taliei (WHR) este mai precis. Măsurarea circumferinței șoldului se face la nivelul proiecțiilor osoase pe partea laterală a pelvisului. Circumferința taliei este apoi împărțită la măsurarea șoldului (w-h = WHR) Rezultatele peste 0,95 la bărbați și 0,80 la femei ar trebui să ridice îngrijorarea.
Măsurători și mai precise pot fi efectuate folosind o scanare RMN: standardul auriu de măsurare a grăsimii viscerale (adnominale). Acest lucru poate măsura cu precizie volumul de grăsime asociată bolii în organele abdominale, cum ar fi ficatul și pancreasul.
Obezitatea și bolile cronice
Din punct de vedere istoric, riscul bolilor cardiovasculare a fost determinat de fumat, hipertensiune arterială și colesterol ridicat. Interesant este că acești factori de risc au fost înlocuiți acum cu obezitatea și diabetul, legate de o combinație de alimente foarte procesate, cu densitate energetică și stiluri de viață sedentare.