Obezi Mănâncă alune pentru ao pierde Lifestyle News, The Indian Express
Alunele sunt gustări bogate în substanțe nutritive care promovează senzația de a fi pline, ajutând astfel la reglarea greutății.
- De: IANS | New York |
- 6 martie 2016 14:41:33
Indiferent dacă obiectivul dvs. este scăderea în greutate sau o sănătate generală mai bună, cercetătorii recomandă gustarea de arahide sau unt de arahide de 3-4 ori pe săptămână.
Potrivit unui nou studiu, adolescenții cu risc crescut de a fi supraponderali sau obezi și-au redus indicele de masă corporală (IMC) atunci când au aderat la o intervenție nutrițională care a inclus o gustare de arahide, în comparație cu acei copii care nu au.
„Obezitatea este cea mai presantă problemă de sănătate cu care ne confruntăm astăzi”, a spus Craig Johnston de la Universitatea din Houston din SUA. „Am dori să credem că poate fi prevenit, dar de unde stau chiar acum, nu s-a demonstrat că sunt foarte eficiente pe scară largă”, a adăugat Johnston în lucrarea publicată în Journal of Applied Research on Children.
Studiul a recunoscut că gustarea este mai frecventă în anii adolescenței și că obiceiul de a mânca nesănătos poate duce la o greutate nesănătoasă.