Oamenii care; și greutatea pierdută își împărtășesc cele mai subevaluate sfaturi

Acestea sunt obiceiurile și tactica care i-au ajutat pe alții să-și susțină pierderea în greutate.

Există sute de diete, curățări, cărți de bucate și aplicații concepute pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, dar uneori trebuie doar să auziți de la oamenii care au făcut-o. Într-un subiect despre Reddit, oamenii care și-au făcut propria călătorie de slăbit au împărtășit ideile pe care le-au câștigat prin propriile experiențe și și-au oferit cele mai bune sfaturi.

Unii comentatori au descoperit că încercarea unor diete noi și abordarea lor cu mentalitatea că vor pierde în greutate și apoi se vor întoarce la stilul lor de viață obișnuit, nu au funcționat în mod special. „Pentru mine este mult mai bine să-ți schimbi dieta și stilul de viață decât să te chinui cu diete restrictive”, se citea o postare. "Corpul tău este o mașină sensibilă și va învăța să se adapteze. Mergând la o dietă restrictivă 'doar o vreme; mi se pare că ți-ar încurca metabolismul. Nu este mai bine să faci alegeri sănătoase?"

Un alt comentator a pledat pentru creșterea moderației în dieta ta, precum și pentru ocazia zilei de înșelăciune: „Cred că o mulțime de oameni intră în dietă cu mentalitatea„ Mă duc la dietă în mod constant până când îmi ating obiectivul ”și ambele capete oprindu-mă de-a lungul drumului sau reluând greutatea în decurs de un an sau doi de la atingerea obiectivului lor. Ceea ce am descoperit că m-a ajutat a fost oprirea dietei la fiecare 3-4 săptămâni și o perioadă încercând doar să mențin greutatea respectivă înainte de a începeți din nou dieta mea. M-a ajutat să țin lucrurile sub control și este plăcut să fac o pauză de la o dietă din când în când. "