Nutriție - dietă sau alimentație adecvată HelloMaterialsBlog

Unele dintre interior

O alimentație adecvată ia în considerare greutatea, vârsta, înălțimea și activitatea fizică a unei anumite persoane. Trebuie doar să vă calculați cantitatea de calorii (folosind formula ....

Cine nu a auzit despre proverbiala „alimentație adecvată”? Toată lumea este obsedată de un stil de viață sănătos și de numărarea caloriilor.

dietă
Femeile scriu cu atenție citirile din cântare în tabelele raportului kbzhu și calorii. În fiecare zi, există multe aplicații pentru calcularea dozei zilnice de calorii.

Cunoașteți această atitudine față de produse?

Astăzi îmi voi permite să mănânc 150 de grame de hrișcă în plus?
Sau ar trebui să iau niște legume?
Sau poate doar piept de pui fiert?
Și în magazin voi alege doar produse cu semnul PP.
Zaharul din această dietă nu este permis,
bananele sunt interzise,
cartofi-nicidecum.

Să analizăm mai detaliat dieta PP.

Baza unei nutriții adecvate este utilizarea zilnică a produselor obișnuite „de bază”. Legume, cereale, carne, carne de pasăre, pește, ouă, brânză de vaci, nuci, fructe și fructe de pădure.Vă puteți imagina varietatea?