O viață schimbată; de la grăsime la potrivire - Morrow County Sentinel
Omul local scade 140 de lire sterline
De Alberta Stojkovic - Sentinela
Pierderea în greutate a lui Scott Jones.
Fotografie de curtoazie | Scott Jones
Scott Jones demonstrează cum face unt de arahide de la zero la seminarul Centrului Comunitar Județean Morrow pentru provocarea de fitness de 90 de zile.
Alberta Stojkovic Garda
MOUNT GILEAD Scott Jones nu se ferește să-și amintească timpul când era, după cum spune el, „gras”.
În ianuarie 2015, el cântărea 327 de lire sterline și lua medicamente pentru scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale, precum și pentru a avea nevoie de un aparat de respirație. Era deprimat de viața lui și mânca pentru a umple golul; a devenit apoi mai deprimat și a mâncat și mai mult.
El și-a împărtășit povestea despre pierderea în greutate când a fost vorbitor recent pentru provocarea de fitness de 90 de zile de la Centrul Comunitar din Morrow County.
Frica provoacă modificări majore
Jones este șofer de camion și a început să-și dea seama de gravitatea problemelor sale de sănătate când a avut două întreruperi pe autostradă în drum spre serviciu. Din fericire, a reușit să iasă de pe drum și să-și recapete poziția înainte de a merge la muncă.
Apelul său de trezire a venit când a avut cel de-al treilea opritor la locul de muncă și a trebuit să rămână în spital trei zile.
În următoarele 10 luni Jones a efectuat vizite lunare la medicul său care l-a încurajat să slăbească. El a spus că medicul său este brutal sincer și, în cele din urmă, i-a spus că s-a săturat să-i spună să slăbească și să-l vadă să se sinucidă.
El a fost inițial supărat pe medic, dar acum îl recunoaște pe doctor pentru că i-a dat sperietura și forța de care avea nevoie pentru a face unele schimbări majore în viața sa. A început să cerceteze cum să slăbească și a început să facă un plan.
Începeți cu un plan
Jones a subliniat că fitnessul începe cu un plan și apoi ai nevoie de disciplină pentru a-ți îndeplini planul. A început să folosească My Fitness Plan online și a primit o scară digitală pe Amazon.