Focus pe produs Vitamina D3; Suplimentele Focus K2
Capsule galbene sub formă de soare cu raze și cuvântul vitamina D din cuburi albe cu litere pe fond albastru. Cuvânt VITAMINA D pentru un concept sănătos și medical. Beneficiile pentru sănătate ale vitaminei Sunshine
Aproximativ 1 din 4 persoane care trăiesc în Marea Britanie au niveluri scăzute de vitamina D pe tot parcursul anului - această cifră crește până la 40% în lunile de iarnă, când expunerea la razele ultraviolete este cea mai scăzută [1].
Aceste cifre sunt împărtășite în întreaga Europă, țările din nord experimentând cele mai ridicate rate de deficit de vitamină D dintre toate.
Deficitul de vitamina D poate duce la efecte secundare semnificative în timp. Totul, de la sănătatea cardiovasculară, formarea oaselor și starea de spirit sunt afectate de nivelurile scăzute de vitamina D.
Soluția simplă este de a lua suplimente de vitamina D - care este raportat a fi unul dintre cele mai frecvente suplimente din Europa, reprezentând până la 66% din populația europeană [2].
Cu toate acestea, ceea ce este important de luat în considerare este că vitamina D nu funcționează singură. Necesită ajutorul unei alte vitamine liposolubile - vitamina K - pentru a preveni o serie de efecte secundare negative care pot rezulta din administrarea de vitamina D pe cont propriu.
În acest articol, vom explora relația sinergică importantă dintre vitamina D și vitamina K și de ce este important să utilizați un supliment care include ambele vitamine împreună. De asemenea, vom acoperi beneficiile administrării de vitamina D și K și ce formă a fiecărei vitamine este considerată cea mai bună pentru utilizare suplimentară.
Să intrăm direct în el.
Sinergie nutrițională: vitamina D&K
După cum am menționat deja, vitamina D și vitamina K lucrează îndeaproape una lângă alta. Studiile au arătat că o combinație de suplimente care includ ambele vitamine au un impact pozitiv mai mare asupra sănătății decât oricare dintre aceste ingrediente pe cont propriu.
Interacțiunea dintre aceste două vitamine este foarte complicată, așa că vom începe prin a defini rolul fiecărei vitamine pe cont propriu. Apoi vom discuta de ce amestecarea vitaminei D și K împreună este atât de importantă pentru sănătatea noastră.
Rolul vitaminei D.
Există două forme diferite de vitamina D - vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol). Omul care a descoperit prima dată vitamina D - Adolf Windaus - a descoperit trei forme ale vitaminei pe care a numit-o D1, D2 și D3. Cu toate acestea, s-a descoperit mai târziu că D1 era pur și simplu o combinație de D2 și D3 - deci termenul nu mai este folosit.
În timp ce ambele forme de vitamina D sunt importante, vitamina D3 este considerată cea mai bună opțiune pentru utilizarea suplimentară. Este aceeași versiune a vitaminei D care este produsă în piele atunci când este expusă la lumina UV și are o rată de absorbție foarte mare sub formă suplimentară.
Vitamina D3 acționează mai mult ca un hormon decât o vitamină. Scopul său principal este de a regla echilibrul calciului în sânge. Când nivelurile de calciu sunt prea mici, vitamina D face două modificări în organism pentru a crește aportul de calciu:
- Crește absorbția calciului prin intestin
- Provoacă oasele să elibereze calciu stocat
Este foarte important ca nivelurile de calciu să fie menținute la o constantă în sânge. Acest mineral este un element cheie al unei game largi de funcții importante în organism.
Calciul este o componentă critică a următoarelor procese:
- Coagularea sângelui
- Transmiterea nervului
- Contractie musculara
- Activitatea enzimatică în intestin, sânge și organe
- Activarea celulelor imune
- Metabolismul energetic