O stea de fitness dezvăluie cele mai mari mituri despre a te forma - Insider
Rezumatul INSIDER:
• Antrenorul și vedeta Instagram, Anna Victoria, își ajută clienții să-și transforme corpurile.• Ea spune că o mulțime de femei încă mai cred două mari mituri despre a se forma: că ar trebui să mănânce mai puțin și că ridicarea greutăților le va face voluminoase.• Pentru majoritatea femeilor, spune ea, niciuna dintre acestea nu este adevărată.
Antrenorul personal și expert în fitness Anna Victoria nu și-a achiziționat din întâmplare 1,3 milioane de adepți Instagram.
Este probabil cea mai faimoasă pentru postările ei virale de pe Instagram, arătând că este absolut normal ca stomacul tău să arate diferit atunci când stai, în timp ce stai. („Îmi plac ambele fotografii în mod egal”, a scris ea în legenda pentru fotografia de mai jos. „Unghiurile bune sau rele nu îți schimbă valoarea.”)
Dar clienții adoră și Victoria pentru ghidurile sale Fit Body: programe de 12 săptămâni cu antrenamente zilnice și planuri de masă care promit să ardă grăsimi și să-și construiască puterea.
Victoria, care este certificată ca antrenor personal de Academia Națională de Medicină Sportivă, a vorbit recent cu INSIDER despre imaginea corpului, stardomul Instagram și sfaturile sale pentru persoanele care abia încep să facă mișcare și să mănânce mai sănătos. Ea a dezvăluit, de asemenea, două mituri majore despre punerea în formă pe care mulți oameni le mai cred - iată ce a avut de spus.
În primul rând: Nu credeți că trebuie să mâncați mai puțin pentru a obține rezultate de fitness.
Victoria a povestit INSIDER despre un nou client - o femeie care lucra regulat și, de asemenea, alăpta - care a fost frustrată pentru că nu vedea schimbări în corpul ei. S-a dovedit că problema consuma doar 1.800 de calorii pe zi - aproximativ jumătate din combustibilul necesar corpului ei, având în vedere înălțimea și greutatea, nivelul de activitate și faptul că alăpta, a spus Victoria.