O săptămână mâncând numai alimente congelate o poți face Tommy; cu Superfoods
Toată lumea știe ce înseamnă să vii acasă dintr-o zi lungă, cu puțin interes să gătești cina pentru familie. În unele zile, ne gândim chiar cu îndoială la anii în care un castron de cereale pentru cină a fost o alegere la care nici măcar nu ne-am gândit de două ori ... știi, înainte de a înțeles sensul #adulting.
Când se instalează malul cinei ...
Vrei ceva accesibil, sănătos și de care să se bucure chiar și cel mai gustos consumator din tribul tău. Ați putea ieși să mâncați, dar restaurantele pot deveni scumpe și este posibil să nu ofere cele mai sănătoase opțiuni. Se pare, așadar, că cea mai bună alegere pentru a mânca sănătos și a pune o varietate bună pe farfurie este să cumpărați alimente proaspete la magazinul alimentar. Dar mâncarea proaspătă înseamnă cu adevărat mâncare mai bună?
Nu! Studiile au arătat că alimentele proaspete nu sunt adesea atât de „proaspete” pe cât am putea crede și că legumele congelate sunt mai proaspete decât proaspete.
Nou studiu meniuri concepute doar cu alimente congelate
Un nou studiu, care a preluat provocarea de a crea planuri de masă săptămânale numai cu alimente congelate, a arătat că alimentele congelate nu numai că furnizează multe dintre substanțele nutritive necesare unei diete sănătoase, dar vă pot chiar economisi bani! Cu accesibilitatea sa, varietatea largă și multe opțiuni „mai bune pentru dvs.” - cum ar fi produsele noastre - alimentele congelate se potrivesc cu concurența proaspătă.
Alimente congelate și alimentație sănătoasă
Datorită comodității meselor și gustărilor prefabricate, piața alimentelor congelate crește rapid. Coridorul cu alimente congelate oferă opțiuni excelente pentru micul dejun, prânz, cină și gustări. Acest lucru face ușor să încorporezi opțiuni sănătoase (cum ar fi legumele congelate!) În fiecare masă și chiar în spațiile dintre ele.
FACT: Alimentele congelate furnizează toți nutrienții de care aveți nevoie
În medie, o dietă de 2.000 de calorii poate fi îndeplinită cu un meniu de șapte zile format din aproximativ 95% mese și gustări congelate. Aceste meniuri cu alimente congelate pot oferi, de asemenea, consumatorilor nutrienți care sunt de obicei lăsați în afara dietelor, cum ar fi fibrele, potasiul și fierul. De fapt, dovezile arată că persoanele care consumă alimente congelate sunt mai predispuse să mănânce mai multe legume, fasole și cereale integrale decât cele care nu consumă.