O revizuire a bucuriei de a pierde în greutate Un ghid spiritual pentru fitness ușor de către Norris Chumley; Obsesiv

Pentru cei non-religioși, programul poate fi rezumat cu ușurință consumând 6 porții zilnic din grupele de cereale, legume și fructe și două porții zilnic din lactate și grupuri de proteine, împreună cu 6 pahare de apă și 30 de minute de activitate.

Deși acest lucru nu este deosebit de interesant și nici nu este revoluționar în niciun fel, este sensibil și pentru o alimentație regulată pe termen lung, probabil singurul mod eficient de a menține greutatea și de a rămâne sănătos. Dacă sunteți în căutarea unei cărți de auto-ajutorare care să vă învețe modalități de a vă plăcea și de asemenea să aveți nevoie să slăbiți, această carte va fi exact ceea ce va combina iubirea lui Dumnezeu și dragostea lui Dumnezeu față de omenire, cu o plan de sanatate. Cu toate acestea, dacă nu sunteți religioși și găsiți afirmații sfinte repetate greu de stomac, ați face mai bine doar să obțineți o broșură despre alimentația sănătoasă de la USDA și să faceți un exercițiu mai regulat (mergeți la plimbare sau dansați) clasă).

---