O rată metabolică scăzută vă va predispune la obezitate Dr.
Joi, 14 iunie 2018
Orice evaluare a obezității ar trebui să înceapă cu o estimare a necesității de energie - recunoscând în mod specific că orice scădere a ratei metabolice, fără o scădere corespunzătoare a aportului de energie și/sau creșterea activității va duce la creșterea în greutate. Astfel, la oricine prezintă creștere în greutate, fără nicio modificare notabilă a aportului de energie sau a nivelurilor de activitate, este sigur să presupunem că singura explicație poate fi o reducere a metabolismului energetic.
Ca regulă generală: cu cât este mai scăzut consumul total de energie, cu atât este mai mare riscul de obezitate (se menționează pur și simplu: consumul excesiv este mai puțin probabil pentru cineva care are nevoie de 4000 kcal d-1 decât pentru cineva care are nevoie de 1500 kcal d -1). La persoanele sedentare, rata metabolică de odihnă este responsabilă de disiparea marii majorități a caloriilor zilnic ingerate (60-75%) și este, prin urmare, un factor determinant al cheltuielilor de energie. Astfel, chiar și o reducere procentuală mică și susținută a ratei metabolice de odihnă, fără o ajustare compensatorie a aportului sau activității energetice, poate explica un exces caloric cumulativ mare în timp (de exemplu, o reducere dezechilibrată a ratei metabolice de odihnă de 3% la un individ cu o cheltuielile totale de energie de 1800 de calorii pot duce la un exces caloric de 32,4 kcal d -1, ceea ce se poate traduce în exces de 972 kcal pe lună).
Numeroși factori pot determina și/sau afecta rata metabolică. Acestea includ factori genetici și epigenetici, sex, îmbătrânire, funcție neuroendocrină, sarcopenie, grăsime metabolică activă, anumite medicamente și pierderea în greutate anterioară.