Dezvăluim cinci scuze obișnuite pe care oamenii le oferă pentru a amâna pierderea în greutate - și cum să le depășească
Mai mulți britanici ca niciodată sunt supraponderali. dar mai puțini dintre noi încearcă să scape de kilogramele în exces
ÎNTOTDEAUNA începe noua ta dietă „mâine”?
Dacă mâine nu vine niciodată, nu ești singur.
Un nou studiu a dezvăluit că, în timp ce mai mulți dintre noi suntem supraponderali ca niciodată, mai puțini dintre noi încearcă să slăbească kilogramele în plus.
Aici, KIM PEARSON dezvăluie cinci scuze obișnuite pe care oamenii le oferă pentru a amâna pierderea în greutate - și cum să le depășească.
1. „Nu am timp”
O alimentație sănătoasă nu trebuie să însemne să petreci ore în șir cu o sobă fierbinte sau să toci ingrediente.
Supermarketurile oferă o gamă din ce în ce mai mare de opțiuni sănătoase pre-pregătite.
Înlocuiți așchii de cuptor pentru așchii de nucă de la Sainsbury.
Orezul de conopidă reprezintă o alternativă excelentă la orezul alb.
Căutați modalități ușoare de a face swapuri sănătoase.
2. „Am încercat să slăbesc înainte și nu pot”
Fi onest cu tine insuti. Chiar v-ați angajat într-un regim sănătos?
Păstrarea unui jurnal alimentar pe MyFitnessPal poate fi o experiență care deschide ochii.