O răsucire pe Ol; Pierde greutate Intrați în formă Rezoluția de Anul Nou
Redescoperirea înțelepciunii tale alimentare
Sfaturi, tehnici și gânduri despre adoptarea unei abordări conștiente, intuitive a alimentației și a gestionării greutății.
"Inventează-ți lumea. Înconjoară-te de oameni, culoare, sunete și muncă care te hrănesc."
Trecând la Anul Nou, reclamele pentru slăbit și pentru a vă potrivi sunt peste tot, la fel ca și soluțiile de Anul Nou care presupun schimbarea greutății și modelarea corpului. Încurajat de mesajele convingătoare ale industriei dietetice, s-ar putea să fiți tentați să vă grăbiți în rezoluții și reguli rigide să scăpăm în cele din urmă de greutate ... de data aceasta.
Dar dacă anul acesta, în loc să luați rezoluții pentru a pierde în greutate, ați decis să vă stabiliți intențiile de a vă îngriji altfel? Pentru a vă oferi mai mult din ceea ce aveți cu adevărat nevoie?
În loc să vă pregătiți pentru mâncarea provocată de lipsuri, generată de eliminarea pâinii, tăierea deserturilor și încercarea de a nu mai mânca din nou brânză Brie, ce s-ar întâmpla dacă ai încetini și a analizat cu atenție imaginea de ansamblu a motivelor pentru care s-ar putea să te lupți cu mâncarea și greutatea.
Poate că ai fost prea ocupat la locul de muncă și supra-angajat cu proiectele. Și ca urmare, nu ajungeți la magazin alimentar, nu vă faceți timp pentru micul dejun sau mâncați atât de atent cât doriți. Sau poate, deși satisfaceți nevoile tuturor celorlalți, nu ați găsit timp pentru plimbare sau un somn decent. Este posibil să fi fost nevoie să folosiți alimente pentru a calma stresul, pentru a împinge furia în jos sau pentru a vă mângâia sau recompensa.