O listă completă a condimentelor alimentare zero și cu conținut scăzut de calorii - Trusty Spotter
Este posibil să primesc un comision pentru achizițiile făcute prin link-uri de produse de pe această pagină, dar rămân mereu în acord cu opiniile și aprobările mele!
Când vine vorba de a face puiul sau alte tipuri de carne delicioase, aveți câteva opțiuni ...
Ai putea să-l îmbraci în sos și să-l acoperi în brânză topită, pentru început.
Ar fi delicios, dar te-ar costa o tonă absolută de calorii.
SAU puteți pur și simplu condimenta carnea cu niște condimente cu conținut scăzut sau zero de calorii și puteți obține o opțiune de masă mult mai sănătoasă.
Atenție: unele condimente au mai multe calorii decât v-ați aștepta. De obicei, acestea nu vor adăuga o cantitate semnificativă la masă atunci când sunt utilizate în cantități mici, dar nu doriți să fiți surprinși. Nu presupuneți că fiecare condiment este sărac în calorii!
Mai jos, vă voi arăta exact ce condimente au zero, mai puțin de 10 sau mai multe calorii.
(Și psst, dacă bucătăria dvs. arată puțin goală când vine vorba de condimente, iată un raft de condimente uimitor pe Amazon care include 5 ani de reumpleri gratuite pe 20 de condimente diferite.)
Condimente Zero Calorie
Există într-adevăr doar o mână de condimente, ierburi și condimente care se califică drept lipsite de calorii.
Chiar și așa, câteva din lista de mai jos au de fapt calorii, doar că cantitatea pe porție este atât de neglijabilă (mai puțin de 1 calorie pe porție) încât aproape că nici nu merită să fie luată în calcul.
Alții, cum ar fi sarea, nu au cu adevărat calorii, indiferent de cât consumați.
Busuioc
Busuiocul este o plantă verde, cu frunze, din Africa centrală și sud-estul Asiei. Puteți să-l cumpărați proaspăt și să-l tăiați singur pentru a adăuga aromă unui vas sau pur și simplu cumpărați busuioc uscat din culoarul condimentelor.
Are un miros puternic și plăcut, cu o aromă dulce, care are un pic de mentă și piper.
Creson
Cresunul este o plantă verde, înflorită, din familia varzei. În ceea ce privește gustul, este puțin hrean, cu piper și condimente sub o aromă de flori.
Marar/Burușar de mărar
Mărarul este o plantă verde de grădină care, din nou, poate fi cumpărată și tocată proaspătă sau adăugată la mâncare prin intermediul versiunii uscate, condimentate.
Oamenii descriu gustul mărarului ca un fel de țelină și fenicul, cu un pic de amărăciune.
Sare de usturoi
Pur și simplu, sarea de usturoi este sare obișnuită amestecată cu pudră de usturoi, deși raportul tinde să fie mai mult sare decât usturoiul.
Pudra de usturoi are în jur de 1 calorie pe porție singură, dar este diluată atât de puternic de sare cu zero calorii încât sarea de usturoi nu are, în esență, conținut caloric.