O întrebare despre cântare; Mănâncă mai puțin online

Bună Gillian
Am o problemă cu a mă cântări, de fapt, nu vreau să intru pe cântar, mă sperie, de obicei, când m-am alăturat lumii de slăbire, cântăresc doar o dată pe săptămână și vreau să fac „bine”, așa că sunt destul de fericit acum lucrez cu dorința când pot, dar dacă mă cântăresc și găsesc că am pus greutate, mă tem că va pune toată munca până acum în coș!
Știu că sună ridicol, dar orice sfat ar fi de ajutor aici
Mulțumiri
Esther

Esther, aș crede că, chiar și fără să te cântărești, ai avea o idee despre mărimea ta din felul în care ți se potrivesc hainele? Și nu vedeți beneficii semnificative fără greutate pe care le-ați aprecia suficient pentru a dori să le păstrați, indiferent de greutatea dvs.?

Cu toate acestea, sunt nedumerit, deoarece mi-ai dat impresia că te descurci foarte bine cu acest curs, cu adevărat mulțumit de modul în care îți merge. Așa că nu înțeleg de ce te temi că te îngrași. Cu siguranță știi dacă ai mâncat mai puțin?

este doar un lucru adânc înrădăcinat pe care l-am avut de mult timp, nu mă deranjează în mod deosebit dacă mă duc vreodată pe scări și simt că progresez.
Voiam doar să-l menționez !

Deci, da, simt că unele s-au pierdut, dar nu vreau să mă fixez în acest sens, dar nici nu știu dacă este o problemă să fii „speriat”.

---