O femeie; cu Detox Diet Diary Glamour
A modela! Cititori, v-ați gândit vreodată să încercați o dietă de detoxifiere? Am (dar iubesc prea mult mâncarea)! Știu o mulțime de oameni care au continuat unul după ce Beyonce a anunțat că a pierdut 20 de lire sterline pe Master Cleanse acum câțiva ani pentru rolul ei în Dreamgirls. Recent, Betty Kim, asistentul director al GLAMOUR, a decis să încerce un program de curățare a sucului de trei zile. A ținut un jurnal al jocului zilnic pe care să îl împărtășim cu toții, așa că i-l predăm astăzi. Bine ai venit Betty!
A modela! Cititori, v-ați gândit vreodată să încercați o dietă de detoxifiere? Am (dar iubesc prea mult mâncarea)! Știu o mulțime de oameni care au continuat unul după ce Beyonce a anunțat că a pierdut 20 de lire sterline pe Master Cleanse acum câțiva ani pentru rolul ei în Dreamgirls. Recent, Betty Kim, asistentul director al GLAMOUR, a decis să încerce un program de curățare a sucului de trei zile. A ținut un jurnal al jocului zilnic pe care să îl împărtășim cu toții, așa că i-l predăm astăzi. Bine ai venit Betty!
Lucruri pe care trebuie să le știți despre mine:
Am 5'3 ", sunt mică (nu, nu am făcut asta pentru a slăbi), am făcut cumpărături o dată în ultimul an, mănânc/iau de luat masa de 4-5 ori pe săptămână .Săresc micul dejun și mănânc un prânz destul de sănătos, iar apoi mănânc orice vreau la cină. Pasc pe tot parcursul zilei (ceea ce, dacă lucrezi aici, înseamnă consumul de bomboane, ciocolată și cupcakes pe o bază destul de consistentă). Sunt un consumator de stres. O, și ador mâncarea prăjită.
În ultima vreme m-am trezit mâncând fără scop tot timpul, chiar și atunci când nu mi-e foame. Așadar, într-un efort de a ieși din această rutină, am decis să fac o curățare de suc de trei zile. Întotdeauna mi-am dorit să încerc, deci ce moment mai bun decât acum? În plus, va ajuta la repornirea motoarelor la timp pentru sezonul costumelor de baie și, de asemenea, mă va ajuta să reevaluez ceea ce pun în corpul meu. Deci, acestea au fost obiectivele mele; iată ce s-a întâmplat de fapt:
Ziua de pregătire (cunoscută și ca ziua dinaintea curățării) __
Toate site-urile pe care le-am citit mi-au spus să mă pregătesc cu cel puțin una până la trei zile înainte de a începe curățarea mea efectivă. Aceasta a fost pentru a împiedica corpul meu să intre în „șoc” și am fost avertizat în multe ocazii că dacă nu fac acest lucru ar fi „extrem de dăunător sănătății și bunăstării mele”. Sună grav. Așa că mi-am spus că aș avea doar fructe și legume toată ziua. Nu mare, nu?
Gresit. Nu a ajutat că am fost acasă în weekend (adică, paradisul alimentar). În dimineața aceea, sora mea a făcut pâine prăjită (cu pâine cu zahă, nu mai puțin), deci cine sunt eu să refuz asta? O bucată s-a transformat încet în două (Vezi! Aceasta este problema mea! Fără stăpânire de sine!), Dar am justificat-o spunându-mi că a fost prea devreme în ziua respectivă și, prin urmare, nu a contat cu adevărat. Apoi m-am dus la casa părinților mei, unde mama făcuse niște grătare coreeană pentru prânz și am înghițit o farfurie mare din asta. Fructe și legume? Nu, încă nu. Pentru cină, am încercat să mănânc o salată grecească sănătoasă, care credeam că va respecta regimul de precurățare. până când mi-am dat seama că era acoperită cu aproximativ un kilogram de brânză feta. Da, nu este un început atât de bun.
Prima zi: fără înșelăciune; nivel de energie excelent; nivel de foame scăzut
Îmi place! Mă simt minunat astăzi. Nu am de gând să mint: Toate sucurile au un gust destul de urât. Oricine spune că „îi place” felul în care gustă este nebun. Majoritatea au gust de legume după ce au fost strecurate printr-o șosetă murdară. Câțiva au un gust așa, dar cu niște ghimbir sau mentă adăugate la final. (Apropo, acestea ar trebui să fie cele cu gust mai bun). Sucurile extreme cu gust de șosete murdare sunt deosebit de greu de coborât și nu contează dacă îl înghiți sau îl sorbi, deoarece gustul rămâne în gură indiferent de ce (amintiți-vă, nu este ca și cum ați putea apărea într-o mentă după aceea pentru a scăpa de acea aromă funky). Dar, hei, trebuie să lucreze pentru că nu mi-a fost foame, ceea ce mă surprinde. (Poate că m-am hrănit în exces cu corpul meu?) De obicei mănânc în mod constant și a face această curățare mă face să realizez cât de mult combustibil are nevoie într-adevăr corpul meu. Am chiar energie să fac mișcare! În seara asta, totuși, prietenul meu a venit și a comandat niște spaghete bologneze pentru cină. Era atât de greu să mirosiți și să nu înșelați. Uhhhh! TORTURA! Trebuie să rezist atât de ușor tentațiilor alimentare pe care le dau de obicei. Dar este foarte, foarte greu.