O dietă sănătoasă după inversarea vasectomiei; Centrul de inversare a vasectomiei
Potențialii tați ar trebui să se uite cu atenție la dieta lor dacă doresc să-și îmbunătățească fertilitatea, ceea ce ar putea însemna o schimbare radicală a stilului de viață în unele cazuri. Înseamnă să renunțați la alimentele procesate și să vă concentrați asupra unei diete curate și echilibrate.
Ce este necesar într-o dietă după inversarea vasectomiei
Carbohidrați - alimente integrale cu amidon.
Proteine - carnea, peștele și leguminoasele pot ajuta la furnizarea proteinelor de care aveți nevoie.
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi - laptele, iaurtul și alte produse pot face minuni.
Fructe și legume - pur și simplu nu există o sursă mai bună de vitamine și minerale decât alimentele proaspete.
Cu toate acestea, doriți să priviți dincolo de grupele alimentare de bază, deoarece există anumite vitamine și minerale, care trebuie incluse în dumneavoastră dieta după inversarea vasectomiei, care îi va sperma spermei și se va asigura că se află în cele mai bune condiții posibile.
Nivelurile scăzute de zinc și seleniu au fost legate de infertilitate la bărbați, așa că uitați-vă la un supliment sau aprovizionați cu nuci de brazil, pâine, ouă, carne și pește. Între timp, zincul se găsește în fasolea coaptă, carnea de pui închisă la culoare și carnea de vită tocată.
Vitamina D a fost, de asemenea, creditată pentru a ajuta fertilitatea, așa că obțineți o porție regulată de pește gras, margarină, cereale pentru micul dejun și chiar un supliment. Folatul, cunoscut și sub numele de vitamina B9, este, de asemenea, important. Este forma naturală a acidului folic și se găsește în broccoli, spanac și muguri. De asemenea, se adaugă la o serie de cereale pentru micul dejun.
Antioxidanții pot ajuta, de asemenea, la combaterea radicalilor liberi care au fost legați de deteriorarea membranei, care pot contribui, de asemenea, la spermatozoizi de calitate scăzută și la un număr scăzut de spermatozoizi. O dietă după inversarea vasectomiei necesită consumul unei cantități mari de fructe și legume pentru a asigura aportul recomandat de antioxidanți. Asigurați-vă că sunt incluse afinele, considerate a fi bogate în antioxidanți.
Dacă sunteți supraponderal, vă recomandăm, de asemenea, să urmăriți o dietă restricționată și un program de exerciții fizice pentru a pierde kilogramele nedorite și pentru a vă ajuta să vă luptați complet. Aceste tipuri de schimbări radicale vor face minuni pentru sănătatea dumneavoastră în general și, de asemenea, vă vor asigura că spermatozoizii dvs. sunt în stare de vârf, oferindu-vă cea mai bună șansă posibilă de a avea un copil.