O dietă nouă contribuie la succesul fertilității - Centrul de conștientizare a adoptării embrionilor

Dacă afirmația „Ești ceea ce mănânci” este adevărată, atunci cercetătorii de la școala de medicină Harvard ar putea avea unele vești bune pentru familiile care se luptă cu infertilitatea.

Într-un articol recent apărut pe site-ul Harvard Health, Jorge E. Chavarro, MD și Walter Ce. Willett, MD, explică faptul că au descoperit zece schimbări simple în dietă și stil de viață, care pot ajuta familiile să lupte cu infertilitatea. Chavarro și Willett își dezvăluie descoperirile într-o nouă carte The Fertility Diet.

Duo-ul sugerează următoarele reguli simple de dietă pentru a ajuta fertilitatea.

• Evitarea grăsimilor trans, grăsimile care înfundă arterele care se găsesc în multe produse comerciale și fast-food

• Consumați mai multe proteine ​​vegetale, cum ar fi fasolea și nucile, și mai puține proteine ​​animale

• Să beți un pahar de lapte integral sau să mâncați în fiecare zi un mic vas de înghețată sau iaurt plin de grăsimi; tranzacționează temporar cu lapte degresat și produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi pentru versiunile lor cu conținut ridicat de grăsimi

---