O DIETĂ FLEXIBILĂ CU PROTEINE ÎNALTĂ CU O ÎNTORNITURĂ DE ULEI - Hartford Courant
O dietă pentru a ajuta pacienții cu inimă să scadă rapid în greutate pentru operația de bypass funcționează ca un campion pentru un cititor cu o inimă sănătoasă, dar cu un corp dolofan.
La prima vedere, veți crede că aceasta este vechea dietă draconiană de grapefruit. Dar, deși cu siguranță trebuie să mănânci mai mult grapefruit decât ai mâncat vreodată, nu este același lucru.
De fapt, cu excepția 1 1/2 grapefruit pe zi, acesta seamănă mai mult cu o dietă bogată în proteine, cu excepția diferențelor cheie.
Mama unui prieten i-a transmis dieta cititorului atunci când eșecul ei de a câștiga bătălia umflatului a adus-o la aproape 200 de lire sterline la vârsta de 60 de ani.
În patru luni, a slăbit 23 de kilograme și, pentru prima oară în toți anii de dietă, nu i-a fost foame între mese și nici nu a fost tentată să facă chef.
După 12 zile de dietă, ar trebui să faci o pauză de două zile în care poți avea - cu moderare - alimentele interzise în cele 12 zile mai restrictive.
„În acele două zile, îmi propun să am ceva precum macaroane și brânză sau biscuiți - îmi plac biscuiții - dar nu am exagerat așa cum am făcut-o înainte”, spune această femeie, pauza de două zile.
Îi place flexibilitatea permisă în cele 12 zile, deși există o eliminare aproape completă a zaharurilor și a amidonului. Grapefruitul este singurul carbohidrat permis. Un grepfrut are 9,9 grame de carbohidrați, astfel încât 1 1/2 grapefruit pe zi nu vă va crește insulina și vă va transforma într-un nebun cu poftă de carbohidrați.