O detoxifiere ușoară pentru a vă curăța corpul pentru noul an
Aflați semnele că aveți nevoie de o detoxifiere și aflați ce alimente să eliminați.
Marni Wasserman Actualizat la 1 ianuarie 2015
Curățarea nu înseamnă a vă priva corpul de alimente sau substanțe nutritive - ci, în schimb, este o șansă de a vă recalifica palatul pentru a dobândi un gust pentru alimente întregi în starea lor naturală. Cred cu tărie că consumul de alimente sănătoase și curățate pentru a vă aduce corpul într-o stare alcalină vă va echilibra corpul într-un mod care va fi benefic pentru întreaga viață.
Abordarea unei curățări într-un mod sănătos vă poate ajuta să restabiliți o linie de bază și să permiteți celulelor și organelor dvs. să funcționeze la potențialul lor optim. Curățarea vă ajută, de asemenea, să introduceți alimente sănătoase, organice și proaspete în dieta dvs., oferind sistemului digestiv o pauză în timp ce vă purificați sângele.
Este sigur să faceți suc de una sau două zile repede, dacă vă simțiți la îndemână, dar nu este necesar. Curățarea se referă la consumul de alimente întregi proaspete ca bază a tuturor meselor: consumul de mai multe salate, consumul de mai multe smoothie-uri și consumul de multă apă proaspătă pe tot parcursul zilei. Cel puțin, începeți-vă ziua cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie pentru a începe procesul - acesta este cel mai ușor și cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a începe curățarea astăzi!
De ce trebuie să faci curățenie și detoxifiere
1. Detoxifierea este un proces normal, unde corpul tău neutralizează și elimină toxinele prin intermediul organelor sale majore, cum ar fi colonul, ficatul, rinichii, plămânii, sistemul limfatic și pielea - corpurile noastre fac asta în fiecare zi! Dar sistemul nostru de auto-curățare poate fi supraîncărcat de stilul nostru de viață nesănătos și de expunerea la toxinele din mediu și, uneori, poate folosi un pic de ajutor.
2. Există mulți factori care contribuie la toxicitatea în organism: alimente procesate, ambalate; poluare exterioară și smog; poluare și substanțe chimice dăunătoare în casă, inclusiv în unele șampoane, machiaj, produse de curățat pentru bucătărie și baie, detergenți etc. Majoritatea dintre noi intră în contact cu mulți dintre acești factori în fiecare zi.
3. Avem control limitat asupra mediului la care suntem expuși; cu toate acestea, avem un control total asupra alimentelor pe care le consumăm și a produselor pe care le folosim pe corpul nostru și în casele noastre.