O compoziție corporală personalizată vă poate ajuta să vă optimizați planul de fitness - San Diego - Știri Sharp Health
Tom Dodsworth, specialist în exerciții fizice la Centrul Sewall Healthy Living din spitalul Sharp Coronado, demonstrează sistemul InBody.
Fie că sperați să pierdeți grăsime corporală sau să câștigați mușchi, cea mai bună abordare este una care ia în considerare mai mult decât doar numărul de pe scară. Fiecare dintre corpurile noastre are o compoziție diferită de mușchi, grăsime și apă. Cunoașterea acestor procente vă poate ajuta să proiectați un plan de fitness sau de slăbire specific nevoilor dvs. unice și obiectivelor personale.
Centrul Sewall Healthy Living de la Spitalul Sharp Coronado oferă acum evaluări personalizate ale compoziției corpului - un dispozitiv simplu, fără durere, utilizează curent electric de nivel scăzut pentru a urmări grăsimea corporală, masa musculară și apa totală a corpului.
Tom Dodsworth, MA, CAFS, ACE-CPT, specialist în exerciții la Centrul Sewall Healthy Living, efectuează testele și evaluează rezultatele, apoi oferă feedback clienților care doresc să-și optimizeze planurile de fitness.
Potrivit lui Dodsworth, sistemul InBody oferă următoarele informații:
Evaluarea compoziției corpului - vă ajută să înțelegeți greutatea corporală
Sistemul InBody împarte numărul pe care îl vedeți pe scară în apă, mușchi și grăsime corporală. Utilizarea acestor valori permite clinicianului să identifice zonele care necesită o concentrare mai mare. În unele cazuri, este necesară reducerea grăsimii corporale; la alții poate fi necesară creșterea în greutate. Nu lăsați o scală obișnuită să vă înșele.