O; Charley; s Meniu Cel mai bun; Cele mai proaste alimente mănâncă asta, nu atât
Restaurantul original O'Charley's a fost fondat de Charlie Watkins și a fost construit vizavi de Universitatea Vanderbilt din Nashville, Tennessee. Meniul consta în rețetele populare ale soției sale, iar restaurantul avea o atmosferă primitoare. Astăzi, O'Charley’s are peste 200 de locații în 17 state și servește porții generoase de mâncare clasică americană, cu o rotire sudică. Ca atare, veți găsi multe opțiuni bogate în calorii în meniu, dar dacă veți cerceta cu atenție meniul O'Charley, puteți găsi o mână de tarife mai sănătoase pe care să le comandați și atunci când luați masa acolo.
Mai jos sunt cele mai bune și mai proaste elemente de meniu pe care le veți găsi în meniul O'Charley.
Startere Sharable
Cel mai bun: chipsuri și Queso alb picant
Deși nu există adevărate aperitive „sănătoase” în meniul lui O'Charley, puteți opta pentru chipsuri cu sos de brânză și a le împărți între trei sau patru persoane.
Cel mai rău: aperitiv combinat de raft de top
Acest aperitiv partajabil este încărcat cu pene picante de brânză Jack, oferte de pui și piei de cartofi supraîncărcate. Toate alimentele sunt bogate în calorii, grăsimi saturate care înfundă arterele și sodiu. Chiar și împărtășirea acestui fel de mâncare între patru persoane este o mulțime de alimente pentru fiecare persoană pentru o masă întreagă, care nu are nici măcar un echilibru de nutrienți esențiali pentru a vă menține corpul sănătos.
Supe și Salate
Cel mai bun: supă de tortilă de pui
Încălziți-vă într-o zi răcoroasă cu supa semnată O'Charley cu o bază de bulion, ceea ce înseamnă că primiți o cantitate rezonabilă de calorii în starterul de masă. Sodiul este puțin ridicat, dar destul de rezonabil în comparație cu sodiul din majoritatea supelor restaurantelor.
Cel mai bun: Salată de pui din California
Dacă aveți chef de salată, optați pentru jumătăți de porții, care sunt de obicei disponibile. Salata de pui din California este făcută cu pui la grătar, brânză bleu se sfărâmă, nuci confiate, căpșuni proaspete, mandarine și afine uscate servite pe un pat de salată romaine și iceberg și îmbrăcate cu oțet balsamic. Deși caloriile sunt puțin superioare, puteți slăbi acest fel de mâncare ținând brânza și punând pansamentul pe lateral (și folosind doar jumătate).
Cel mai rău: supă de cartofi supraîncărcată
Această supă nu este supraîncărcată doar cu brânză cheddar și slănină, ci și cu calorii și sodiu. Mănâncă doar un castron din această supă și vei lua peste 150 la sută din maximul zilnic recomandat de sodiu.
Cel mai rău: Salată de pui prăjită din sud
Nu toate salatele sunt sănătoase, iar aceasta, în special, este o bombă cu calorii! Făcut cu licitații duble de mâncare, ouă fierte, slănină și brânză mărunțită pe un pat de verdeață crocantă și amestecat cu sos de muștar, veți lua 78% din caloriile zilnice recomandate în medie într-o singură masă. Iar salatele ar trebui să fie bune pentru tine!
Părțile laterale
Cel mai bun: Sparanghel la grătar
Această latură este simplă, delicioasă și plină de nutriție. O jumătate de cană de sparanghel gătit este o sursă excelentă de vitamine B folat și tiamină și o sursă bună de fibre, fier, vitamina C și beta-caroten. Cu o cantitate extrem de rezonabilă de calorii și cu puțină grăsime adăugată, este una dintre cele mai bune opțiuni secundare din acest meniu.
Cel mai rău: Panele clasice cu brânză albastră
Deși brânza este cu siguranță un aliment sănătos, care oferă o serie de nutrienți, ar trebui consumată în cantități mici, deoarece are o cantitate puternică de calorii și grăsimi saturate. Această latură supradimensionată are suficiente calorii pentru a fi singură o masă. În plus, această cantitate de brânză poate duce și la un anumit disconfort, mai ales dacă sunteți sensibil la porții mari de brânză.