O ceașcă de cafea pe zi ar putea favoriza pierderea în greutate
Vorbește despre un avantaj dimineața! Noile cercetări arată că cafeaua poate începe potențialul de ardere a grăsimilor din corp.
Nu există nimic asemănător mirosului de cafea proaspătă dimineața - și, după cum se dovedește, acea ceașcă zilnică de Joe te-ar putea ajuta să slăbești și să lupți și împotriva bolilor.
Consumul de o singură ceașcă de cafea vă poate ajuta să activați sistemele de apărare împotriva grăsimilor din corp, potrivit noilor cercetări de la Universitatea din Nottingham din Anglia - și aceste mijloace de apărare ar putea fi un factor cheie în reducerea riscului de boli cronice asociate creșterii în greutate, cum ar fi diabet, boli de inimă, cancer, apnee în somn și multe altele, potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH).
Cum vă ajută cafeaua să ardeți grăsimile
Studiul, publicat în Scientific Reports, este primul care constată că cofeina conținută într-o ceașcă de cafea poate declanșa funcțiile de „grăsime brună” ale organismului. Vă întrebați ce naiba înseamnă asta? Practic, există două tipuri de grăsimi găsite la om - grăsimea brună (grăsime „bună”) și grăsimea albă (grăsimea „proastă”). Grăsimea brună este esențială, deoarece vă ajută corpul să facă căldură prin arderea caloriilor ca energie, în timp ce grăsimea albă se acumulează atunci când mâncați mai multe calorii decât aveți nevoie.
"Grăsimea brună funcționează într-un mod diferit față de alte grăsimi din corpul dvs. Produce căldură prin arderea zahărului și a grăsimilor, adesea ca răspuns la frig", spune autorul studiului, Michael Symonds, dr., Profesor de la Școala de Medicină de la Creșterea activității sale îmbunătățește nivelul zahărului din sânge, precum și al colesterolului, iar caloriile suplimentare pe care le arde ajută la pierderea în greutate, spune el.
Și până la acest studiu, nimeni nu și-a dat seama cum să stimuleze activitatea grăsimii brune la om, spune el.
„Acesta este primul studiu efectuat la oameni care arată că ceva de genul unei căni de cafea poate avea un efect direct asupra funcțiilor noastre de grăsime brună", spune dr. Symonds. „Implicațiile potențiale ale rezultatelor noastre sunt destul de mari, deoarece obezitatea este o îngrijorare majoră pentru sănătate pentru societate și avem, de asemenea, o epidemie de diabet în creștere.