O alimentație sănătoasă în timpul COVID-19 UPMC HealthBeat
Distribuiți acest lucru pe:
Pandemia globală COVID-19 a provocat modificări la multe lucruri cu care americanii sunt obișnuiți, inclusiv la alimente.
Multe restaurante sunt închise sau limitate la mâncare doar pentru a încerca să prevină răspândirea coronavirusului. Magazinele alimentare și supermarketurile pot avea cantități limitate de conserve și alte produse alimentare.
Poate fi mai dificil pentru dvs. și pentru cei dragi să mâncați sănătos în acest moment, dar este totuși posibil. Urmați câteva dintre aceste sfaturi pentru a menține echilibrul în dieta dumneavoastră.
Nu ratați niciodată un ritm!
Abonați-vă pentru actualizări și informații de la UPMC
Înscrieți-vă pentru alertele COVID-19 de la UPMC
Ce să stocați în cămară în timpul COVID-19
Potrivit Societății Americane pentru Nutriție, multe tipuri de alimente pot dura o săptămână - sau mult mai mult. Și multe dintre aceste obiecte neperisabile, inclusiv conserve și cutii, pot conține o mulțime de nutrienți.
ASN spune că ar trebui să vă gândiți mai întâi la nutriție - pentru produse precum cerealele integrale, legumele și fructele.
Din cauza ofertei reduse și a cererii ridicate, este posibil ca unele dintre aceste articole să nu fie disponibile chiar acum la magazinul dvs. alimentar sau la supermarket. Dar ASN spune să țină cont de articolele din aceste categorii:
S-ar putea sa-ti placa si…
Consumul de alimente proaspete în timpul COVID-19
Este posibil ca alimentele proaspete să nu aibă aceeași perioadă de valabilitate - la propriu - ca articolele neperisabile. Dar unele tipuri de produse pot dura mai mult decât altele și chiar pot fi congelate. Același lucru este valabil și pentru carne și alte alimente proaspete pe care le puteți găsi în magazin.