O abordare ayurvedică a unui ciclu sănătos Banyan Botanicals

Cu siguranță nu lipsesc informații sau educație cu privire la sănătate - cum să ai grijă de dinți, cum să mănânci bine și să ai grijă de inimă și oase, cum să-ți păstrezi intestinul sănătos - dar cum ai grijă de pântece, ce înseamnă asta și de ce este chiar important? Ayurveda este una dintre puținele științe care privește țesuturile reproductive în afara tranzițiilor majore ale pubertății, sarcinii și menopauzei. În plus, Ayurveda examinează în mod unic ciclul menstrual ca o fereastră în corpul uman. Fiind familiarizați și în ton cu ciclul menstrual, puteți înțelege foarte clar, de la o lună la alta, cu ce dosha dezechilibrează corpul cu care se luptă.

Fluxul menstrual este, la urma urmei, un produs secundar al celor mai elementare țesuturi ale corpului. După ce ne-am ingerat micul dejun, acest aliment este transformat prin cele șapte straturi de țesut ale corpului. Primul este plasma, apoi sângele, care este apoi urmat de mușchii și țesuturile grase. După aceste patru straturi vine țesutul osos, sistemul nervos și, în cele din urmă, țesuturile reproductive. Fluxul menstrual real este considerat a fi un produs secundar al primului strat, rasa dhatu sau plasmă. Plasma este un vehicul pentru hrană. Purtă hormoni, vitamine, minerale, apă - toate sursele de hrană. Atunci când acest strat este sănătos și curge liber, la fel și acești nutrienți, precum și deșeurile, astfel încât să poată părăsi corpul cu ușurință. Al doilea strat, rakta dhatu sau stratul de sânge, face parte, de asemenea, din fluxul menstrual, eliberând pitta în exces.

Rasa dhatu și rakta dhatu sunt, de asemenea, primele două care sunt viciate de exces de vata, pitta sau kapha după ce își părăsesc casa din tractul gastro-intestinal. Ca atare, acestea se schimbă cel mai rapid în calitate și consistență. Acordând atenție fluxului dvs., calităților sale și experiențelor dvs. înainte și după eliberare, puteți obține un sentiment puternic al modului în care se joacă dozele chiar înainte ca acestea să se realizeze pe deplin la un nivel gros în alte straturi ale corpului. Acest lucru oferă o oportunitate de intervenție, astfel încât fiziologia corpului să revină la un echilibru mai puternic și, prin urmare, la o sănătate mai puternică.

Ciclul

Se crede că ciclul menstrual merge cu refluxurile și valurile ciclului lunar, deoarece luna reprezintă fluxul, femininul. Ciclul lunar este de aproximativ 29,5 zile, coincizând cu durata medie a ciclului menstrual pentru majoritatea femeilor care ovulează. Cel mai sănătos flux, unul care este cel mai în ton cu fazele lunare, va fi începe pe o lună nouă cu ovulație care se produce în jurul lunii pline. Când luna este plină, se află la vârful energiei, trăgând oul din casa sa din ovar.

De asemenea, doshas vin să se joace și fiecare dosha își va arăta fața și va avea cel mai mare impact în anumite părți ale ciclului.

Kapha domină prima jumătate a ciclului, numită rutukala, după menstruație, pe măsură ce endometrul se îngroașă și devine din ce în ce mai glandular. 1 O femeie câștigă esența kapha - suculența, strălucirea, sentimentul de pace și de a fi stabilit în sine. Rutukāla culminează cu ovulația. 2
Ovulația marchează începutul fazei următoare, rutāvatēta kāla, dominată de pitta. 2 Pitta acționează în principal prin stratul de țesut sanguin și, ca atare, endometrul devine mai înghițit de vase de sânge, 1 în pregătirea oului potențial fertilizat.
Dacă oul nu este fertilizat, ultima fază, rajahkāla, ajunge. 2 Sushruta, legendarul medic și chirurg ayurvedic antic, a descris elocvent acest proces ca „strigătul plângător al vaginului pentru ovul decedat”. 3 Este un creșterea bruscă a vata care începe perioada menstruală și acționează ca o forță în mișcare, permițând fluxul menstruației.

Atâta timp cât dozele funcționează optim și nu sunt epuizate sau umbrite de un alt dosha, ciclul menstrual funcționează optim.

O privire mai atentă la Rajahkãla

Dacă ar fi să ne apropiem de rajahkāla, vom vedea multe lucruri în joc. Chiar și vârsta la care începem menstruația spune despre dosha dominante în ființa noastră. De exemplu, în timp ce menarha apare în medie în jurul vârstei de paisprezece ani, cei cu pitta puternică în constituția lor pot începe menstruația încă de la nouă ani. Acest lucru este în concordanță cu constatările conform cărora femeile dintr-o societate urbană mai dominantă în pitta intră în menarche mai devreme decât cele dintr-o societate rurală. 4 Pe de altă parte, kapha tinde să încetinească lucrurile și să stabilizeze ceea ce există, astfel încât menarhia poate apărea până la vârsta de șaisprezece ani. 5 Fără kapha, nu ar exista suficiente țesuturi pentru menstruație și fără suficiente pitta și rasa și rakta, fluxul ar fi slab.

În țesutul reproductiv feminin, vata acționează prin vasele de sânge, ajutând fluxul să coboare și să iasă. 2 Vata are o multitudine de fluxuri direcționale și, fără un echilibru fin, fluxul descendent al menstruației poate fi compromis de funcții puternice, ascendente, în corp. Apana vayu, care guvernează fluxul descendent, în special în pelvis, este vehiculul pentru evacuarea continuă și ușoară a deșeurilor, cum ar fi fecalele și urina, pe lângă menstruație. Fără fundamentarea acestui subtip vata, multe dezechilibre se întâmplă în pelvis, creând o varietate de tulburări. În general, fluxul ascendent de energie cauzat de activități, cum ar fi prea multă vorbire, gândire, râs și alergare, este cel care scoate apana din fluxul său direcțional normal.

Dacă toate aceste piese își joacă rolul, armonios și sinergic, vom obține un flux sănătos. Potrivit clasicilor, un flux menstrual sănătos are următoarele caracteristici:

De culoare roșu aprins.
Nu patează îmbrăcămintea (o caracteristică comună a ama sau substanță toxică neprelucrată din corpul nostru care înfundă canalele și creează disfuncționalități).
Are un miros care nu este neplăcut.
Are o sumă care este în medie, patru anjalees. O singură anjalee este cantitatea de lichid care s-ar potrivi într-una din mâinile tale. Prin urmare, nu există o sumă stabilită; depinde de persoană, de constituția și de mărimea lor. 5

Diferențe dosice în menstruație și gestionare

Vata Flux menstrual

Caracteristicile unui flux Vata-Vitiated

Pe măsură ce vata percolează prin vasele de sânge și în uter, calitățile sale reci, împreună cu cele uscate și aspre, aduc un sentiment de strângere. Vasele de sânge se constrâng. Uscăciunea epuizează toate țesuturile corporale și poate duce în cele din urmă la emaciație, care este o cauză cunoscută a încetării fluxului menstrual. Procesul începe cu o scădere a plasmei și a țesuturilor sanguine, scăderea hranei și subțierea mucoasei uterului, scăzând astfel fluxul general și descărcarea fluxului menstrual. Și, ca regulă generală, oriunde există disconfort, există o formă de viciere sau blocare a fluxului liber de vata. Deci, se întâmplă ca majoritatea ciclurilor vata-viciate să fie însoțite de disconfort. Pe măsură ce fluxul sanguin este încetinit și chiar obstrucționat, sângele proaspăt este amestecat cu un sânge vechi când iese din sistem, dând o culoare întunecată a fluxului menstrual. Pe măsură ce vă gândiți la calitățile vatei (ușoare, mobile, reci, uscate, aspre, subtile, clare), tipurile de calități menstruale ale vatei devin evidente. De asemenea, gândiți-vă la casa vata - pelvisul și coapsele - deoarece dezechilibrele vor apărea adesea în aceste zone.