Nutritive și delicioase șapte gustări de 100 de calorii
Dacă nu te provoacă, nu te schimbă
Nutritiv și delicios: șapte gustări de 100 de calorii
O plimbare în sus și în jos pe culoarele magazinului alimentar va dezvălui cutie după cutie de pachete de gustări de 100 de calorii. Cipsuri, prăjituri, bomboane, ciocolată - ideea este că vă puteți răsfăța în timp ce rămâneți fidel dieta dvs., deoarece sunteți limitat la o porție controlată de 100 de calorii.
Din păcate, aceste pachete de gustări nu sunt atât de grozave pe cât ar putea apărea pentru prima dată. Acestea generează o cantitate uriașă de deșeuri de ambalaje, sunt scumpe, deseori tentează persoanele care iau dieta să mănânce mai mult de un pachet la un moment dat și, să recunoaștem, nu sunt întotdeauna la fel de delicioase pe cât pretind că sunt.
În loc să mănânci 100 de calorii goale dintr-un pachet de gustări, de ce să nu-ți pregătești propriile gustări puternice acasă? Puteți găsi gustări cu conținut scăzut de calorii, care sunt atât nutritive, cât și delicioase la magazinul dvs. local.
Încercați una dintre aceste șapte gustări - fiecare dintre ele cântărind în jur de 100 de calorii - pentru următoarea preluare de la mijlocul după-amiezii!
Banane
Sunt gustările perfecte: portabile, sățioase, nutritive și satisfăcătoare de dulci. Dacă nu sunteți destul de mulțumit de o banană simplă, încercați să o feliați și să presărați scorțișoară deasupra. Chiar și mai bine, puteți congela o banană și o puteți trece prin robotul de bucătărie timp de câteva minute pentru o delicioasă înghețată!
calorii într-o banană medie: 105
Floricele de porumb
Este greu de imaginat vizionând un film fără popcorn. Din păcate, floricelele pe care le poți cumpăra la teatru - picurând cu ulei și unt - sunt orice altceva decât o alegere sănătoasă. Vestea bună este că floricelele cu pop-air sunt mult mai scăzute în calorii, oferind în același timp o criză satisfăcătoare.
calorii în trei căni de floricele pop-corn: 93