Nutriționistul a numit cele mai frecvente greșeli atunci când pierde în greutate; Keto Kick

Articole similare

Studiul King's College din Londra relevă de ce nu există o dietă sănătoasă perfectă

5 fapte susținute de știință despre dieta Keto

Pauza între mese nu trebuie să depășească patru ore, iar apa să fie băută în mod regulat

editorul Psihologiei/Wellness

nutriționistul

Aproape 40% dintre ucraineni s-au îngrășat în timpul carantinei. Datele cercetării sociologice ale companiei Active Group. Despre pierderea în greutate într-o perioadă de izolare, au spus doar 6,5% dintre oameni. Aproape 30% au câștigat 3 lire sterline, 16%, 5 kg și aproximativ 6% dintre respondenți au obținut până la 10 kg. Și înainte de vară, deci problema pierderii în greutate este deosebit de acută.

Conducerea programului „Ranok z cu Ucraina” de pe canalul TV „Ucraina” Maria Miller și Gregory Herman au aflat care sunt cele mai populare greșeli pe care oamenii încearcă să le scape de kilogramele în plus.

Ore de încercări la sală, decizii radicale în dietă și frustrare. Majoritatea dietelor sunt concepute pentru a reduce dimensiunea Imperiului nostru, nu sunt încununate de succes, rezumă dieteticianul - un genetician Lyudmila Goncharova și notele sunt cele mai populare greșeli în timpul pierderii în greutate.

Primul din această listă - respingerea Micului dejun. Uneori intenționat, dar mai des ca urmare a unei puteri nesăbuite. Nutriționistul insistă - Micul dejun este cheia pentru o greutate sănătoasă și o sănătate bună.

„Trebuie să înțelegem clar că dieta fiecărui individ, pentru că suntem cu toții diferiți. Micul dejun este cheia sistemului imunitar. Adică, sistemul nostru imunitar începe cu Micul dejun și obține toate elementele utile pentru a-și începe ziua ”, explică expertul.