Instruirea Academiei de Poliție
Am primit un e-mail excelent cu mai multe întrebări pe care le pun multe persoane, pe măsură ce urmează să înceapă o nouă călătorie de fitness și o carieră care necesită un test de fitness fizic.
Acest fost Marine scrie:
"Merg la academia de poliție în iunie și folosesc cartea electronică FBI SWAT Workout găsită pe eBookstore-ul Military.com. Am fost într-o formă excelentă, am fost marinar timp de opt ani și am ieșit de puțin peste un an, mă lupt cu boli care m-au scos din formă. Mă întrebam dacă există un anumit moment al zilei, ar trebui să vă urmez ghidul de antrenament (dimineața după trezire sau noaptea după serviciu), cât de mult somn ar trebui să dorm, Vreau să spun că după ce am fost în Corp pentru o perioadă atât de lungă de timp, sunt obișnuit să pot opera cu un somn mic, dar îmi recomandați un anumit număr de ore de somn pe noapte? zile în care pur și simplu nu ai chef să te antrenezi? Vreau să mă asigur că Departamentul Șerifului obține o rentabilitate a investiției lor în mine și, de asemenea, nu vreau să mă jenez pe mine sau pe Corp, fiind doar un interpret mediocru la Academia. "
Cu atitudinea pozitivă pe care o aveți în această nouă carieră în domeniul forțelor de ordine, mă îndoiesc că vă veți face de rușine pe dumneavoastră sau pe Corp. Nouăzeci la sută din performanțele la vârful clasei sunt o atitudine pozitivă, iar restul de zece la sută se pregătesc fizic cu programul pe care îl aveți.
Iată un plan de acțiune înainte de a ajunge la academia de poliție:
1) Utilizați antrenamentul FBI SWAT
Continuați să folosiți cărțile electronice FBI SWAT Workout, deoarece vor fi foarte asemănătoare cu sarcinile și exercițiile pe care va trebui să le efectuați la academia de poliție. Acesta este un curs de șase săptămâni, dar poate fi finalizat de două ori pentru un total de 12 săptămâni. Cele șase săptămâni suplimentare vă vor permite să stăpâniți cu atenție antrenamentele, deoarece acestea vor fi dificile dacă nu ați putut să vă exercitați în mod regulat în ultimul an.