Nutriție sportivă pentru sportivi de rezistență și forță Udemy

Ce vei învăța

Cerințe

Descriere

Căutați să vă maximizați performanța sau pur și simplu să durați prin antrenament?

Vrei să afli despre momentul nutrienților?

Te-ai întrebat vreodată cum să mănânci și să alimentezi corect înainte, în timpul și după exerciții?

Vrei să știi cum să-ți crești nivelul de energie?

În acest curs, vom aborda aceste probleme și multe altele pentru a vă ajuta să înțelegeți cum să vă alimentați în mod corespunzător calea prin antrenamente până la exerciții și după exerciții.

Acest curs vă va învăța cum să vă sporiți cunoștințele nutriționale, să vă creșteți nivelul de energie și să maximizați performanța, devenind în același timp mai educați cu privire la sănătatea și bunăstarea dvs.

Creat pentru profesioniștii din fitness, sportivi și non-sportivi, acest curs se va concentra pe macronutrienți, micronutrienți, hidratare, suplimentare, sisteme energetice, sincronizarea nutrienților, crearea unui plan nutrițional și alimentarea pentru competiție.

---