Întrebați-o pe Amy. Îmi fac griji că nepoții mei devin obezi

Dragă AMY: Sunt bunica pentru doi băieți, de 1 și 3 ani.

întrebați-o

Fiica mea, care este ușor supraponderală, îi hrănește cu alimente bogate în zahăr, adică gogoși, clătite cu sirop, brioșe etc., la micul dejun. Ea oferă desert după fiecare masă.

Am observat că băieții cer acum deserturi, bomboane etc., adesea în timpul zilei și în timp ce mănâncă o masă. Există obezitate în familia mea și în ginerele meu.

Există ceva ce pot face/spune în afară de a oferi alegeri mai sănătoase atunci când îi urmăresc (îi urmăresc de două ori pe săptămână).

Articole similare

  • Întrebați-o pe Amy: amanta iubitului meu m-a ajutat să-l prind înșelând. Acesta a fost răspunsul lui.
  • Întrebați-o pe Amy: Am spus adevărul pe Facebook și acum sunt supărați
  • Întreabă-o pe Amy: El a început să-și etaleze prostul obicei și să mă batjocorească despre legătura mea
  • Întrebați-o pe Amy: Anunțul cuplului cu privire la marile lor vești a fost de prost gust
  • Întrebați-o pe Amy: A fost supărată pe regulile mele COVID, apoi a aruncat această bombă asupra mea
IUBITI INGRIJITI: Tu și fiica dumneavoastră sunteți parteneri cu fracțiune de normă în creșterea acestor băieți tineri și, dacă lucrați împreună, puteți stabili obiceiuri alimentare și modele bune care vor avea un impact sănătos asupra întregii familii. Cu istoricul familial de obezitate pe care îl raportați, acești copii sunt vulnerabili.

Ar trebui să fii înțelegător, respectuos și sincer cu fiica ta cu privire la ceea ce vezi când băieții sunt cu tine. Există modalități ușoare de a reseta obiceiurile alimentare cu copiii mici, oferindu-le gustări sănătoase, alimente cum ar fi hummus și iaurt pentru a se scufunda și a încurca, fructe pentru „desert” și prin „ajutor” la masa.

Nu este niciodată prea devreme (sau târziu) pentru a introduce practici mai sănătoase acasă, dar nu uitați să nu criticați niciodată alegerile mamei lor în timp ce copiii sunt acasă.

O carte pe care ar trebui să o luați în considerare în bucătăria dvs. este „Raising a Healthy, Happy Eater: A Parent’s Handbook: A Stage-by-Stage Guide to Set Your Child on the Path to Aventurous Food”, de Dr. Nimali Fernando și Melanie Potock (2015, Experimentul).

Sunt, de asemenea, un fan al cărților The Berenstain Bears. Aceste cărți distractive, ușoare și colorate transmit cu ușurință lecțiilor importante bazate pe valori copiilor și sunt perfecte pentru a le împărtăși unui copil de 3 ani. Nepoții tăi s-ar putea bucura de „Urșii Berenstain și prea multă mâncare nedorită”, de Stan și Jan Berenstain (1985, Random House). Căutați-l în timp ce vă aflați la ora poveștii bibliotecii.