Nutriție și sănătate orală Lansing Orthodontist Grubaugh Ortho
Nu este un secret faptul că o dietă echilibrată este importantă pentru sănătatea noastră generală. Știai însă că ceea ce mănânci și bei poate afecta direct sănătatea dinților și a gingiilor?
Aici la Ortodonția Grubaugh, îndreptarea zâmbetelor este doar o parte din ceea ce facem. Vrem să vă ajutăm să vă îmbunătățiți și sănătatea bucală! Tratamentul ortodontic este o modalitate de a realiza acest lucru, dar consumul unei diete hrănitoare joacă, de asemenea, un rol important în acest proces. Să aruncăm o privire asupra modului în care alimentele bune vă pot proteja dinții, modul în care o dietă slabă îi poate afecta și ce ar trebui să mâncați pentru a vă menține o gură sănătoasă și fericită.
O dietă sănătoasă vă va oferi ceva de zâmbit
Nutriția ne afectează sănătatea bucală înainte de a ne naște. Tot calciul, vitamina D, fosforul și proteinele pe care le ia o mamă însărcinată ajută dinții unui bebeluș să înceapă să se formeze și să se mineralizeze corespunzător. Dinții noștri continuă să se dezvolte și să se mineralizeze de-a lungul anilor adolescenți și, pe parcursul vieții noastre, țesuturile noastre orale sunt reciclate în mod constant. O varietate de substanțe nutritive sunt necesare pentru a susține cu succes acest proces.
O alimentație bună nu este doar un element constitutiv al sănătății bucale, ci și o măsură preventivă. Deficiențele nutriționale vă pot reduce rezistența la boli dentare și vă pot inhiba capacitatea organismului de a combate anumite tipuri de infecții. Dieta dvs. poate ajuta la prevenirea cariilor dentare și a eroziunii smalțului sau poate contribui la aceasta! Gurile umane sunt în mod natural primitoare pentru toate tipurile diferite de bacterii, dintre care unele sunt utile și altele dăunătoare.
Multe dintre microorganismele dăunătoare se dezvoltă cu zahărul din dieta ta. Pe măsură ce procesează acest zahăr, bacteriile produc acizi care pot mânca în smalțul dinților, formând găurile mici, mai bine cunoscute sub numele de cavități . Dacă nu este tratată, cariile dentare se pot agrava. Poate deveni dureros și poate provoca slăbirea dinților sau chiar căderea în cele din urmă. Acesta este unul dintre motivele pentru care ar trebui să faceți tot posibilul pentru a evita alimentele și băuturile cu adaos de zahăr. În timp ce răsfățați-vă cu pofta de zahăr din când în când este în regulă, atâta timp cât vă periați și folosiți ata dentară corect, fructele proaspete pot atinge locul într-un mod mult mai sănătos!
O dietă sănătoasă este egală cu o gură sănătoasă
Din fericire, nu există dovezi că zaharurile care există în cerealele integrale, fructele, legumele și produsele de bază bogate în amidon, cum ar fi pâinea, orezul și cartofii, sunt dăunătoare pentru dinți. Este o veste bună, deoarece acestea pot fi surse excelente de vitamine și minerale! Aceste alimente vă ajută sănătatea generală în mai multe moduri, dar mai precis, vă întăresc dinții și vă ajută să vă protejați smalțul. (De asemenea, sunt sigure pentru aparate dentare, dacă le purtați.) Iată o scurtă defalcare asupra modului în care alegerile mai sănătoase vă vor oferi un zâmbet mai luminos și mai puternic.
Lapte și alte produse lactate
Cine nu iubește brânza? Produsele lactate precum laptele, brânza și iaurtul oferă gustări excelente și, de asemenea, ambalează un pumn de calciu care vă va ajuta să vă păstrați oasele și dintii puternici si sanatosi.