Nutriție pentru suplimente dietetice pentru eczeme și asistență topică - San Diego, CA Chiropractor - San Diego
De James P. Meschino, DC, MS
Termenul de eczemă cuprinde o serie de afecțiuni ale pielii roșii, cu mâncărime. Eczema poate apărea ca o erupție uscată, solzoasă sau vezicule plângătoare, care scurg. Este un tip de dermatită care înseamnă literalmente „pielea inflamată”. Eczema cronică provoacă pete uscate, roșii, fulgi, care implică cel mai frecvent fața, gâtul, scalpul, brațele, coatele, încheieturile și genunchii. În general, se estimează că eczema afectează până la 20% dintre americani.
Eczema este împărțită în două tipuri principale. Prima este dermatita de contact (eczema de contact), care apare atunci când o substanță iritantă intră în contact cu pielea. Iritantul ofensator poate fi o substanță chimică, cosmetică, lână, lanolină sau pantofi de cauciuc. Nichelul din bijuterii este o cauză obișnuită. Iedera otravitoare este o formă de eczemă de contact.
Eczema atopică, al doilea tip de eczemă, este de obicei cauzată de alergeni inhalați sau ingerați, cum ar fi alimentele, polenul, praful sau parul de animale. Unii experți indică faptul că disbioza intestinală (întreruperea florei bacteriene normale a intestinului cu o concentrație disproporționat de mare de bacterii neprietenoase) poate promova eczema atopică, deoarece s-a demonstrat că suplimentarea cu probiotice îmbunătățește această afecțiune în unele cazuri. Astfel, abordarea eczemei trebuie personalizată în funcție de circumstanțele unice ale individului.
Există trei obiective principale în tratamentul eczemelor: reducerea inflamației, ameliorarea mâncărimii pielii și hidratarea plasturilor uscați. După cum știu majoritatea medicilor alternativi, anumite practici dietetice și diverse suplimente pot contribui la realizarea acestor obiective în multe cazuri de eczeme care par a fi rezistente la tratamentele medicale standard. Cele mai bazate pe dovezi, stilul de viață, dietele și strategiile de suplimentare arătate pentru a îmbunătăți cazurile de eczeme sunt după cum urmează:
Considerațiile dietetice și stilul de viață anulează orice iritant sau alergen cunoscut în dietă sau mediu.
Reduceți acumularea de acid arahidonic în celulele pielii, deoarece acidul arahidonic, o grăsime polinesaturată, este blocul direct al hormonilor inflamatori ai prostaglandinelor.
Pentru a realiza acest lucru, reduceți aportul următoarelor alimente: carne și produse lactate bogate în grăsimi; ulei de porumb, ulei de semințe de floarea-soarelui, ulei de șofrănă și uleiuri vegetale mixte; alcool, grăsimi hidrogenate (de exemplu, margarină, unt de arahide comercial, scurtări).
Înlocuiți alimentele de mai sus cu următoarele: pui, curcan, pește, găină Cornish, 1% lapte sau iaurt, brânză cu conținut scăzut de grăsimi (3% sau mai puțină grăsime din lapte), ulei de măsline, ulei de canola sau ulei de arahide, pentru sosuri de salată, sa sotati legumele sau sa frigeti numai).
Grăsimile omega-3 constituie elementul de bază pentru producerea hormonilor prostaglandinici care reduc activitatea inflamatorie a celulelor pielii. De asemenea, reduc acumularea de acid arahidonic în celulele pielii prin blocarea enzimei care transformă acidul linoleic și acidul gamma-linolenic în acid arahidonic. Exemple de grăsimi omega-3 importante pentru sănătatea pielii includ EPA (acid eicosapentaenoic) și ALA (acid alfa-linolenic). EPA se găsește în pește și în uleiurile de pește, iar ALA se găsește în principal în uleiul de semințe de in. Studiile clinice au arătat că grăsimile omega-3 pot fi eficiente în tratamentul eczemelor.