Nutriție pentru pierderea în greutate, pierde grăsime, mănâncă sănătos; Setează obiective Udemy

Ce vei învăța

Cerințe

Descriere

Bine ați venit la cursul nostru „Nutriție: pierdeți grăsimi, mâncați sănătos și stabiliți obiective personale”!

Acest curs vă va ajuta să trăiți un stil de viață mai sănătos, controlându-vă nutriția.

În acest curs veți învăța:

• Concepții și informații despre alimentația sănătoasă
• Numărarea caloriilor
• Alimentația sănătoasă vs. Dieta
• Macronutrienți
• Crearea unei mentalități pentru îmbunătățirea personală
• Stabilirea obiectivelor
• Construirea obiceiurilor sănătoase
• Care sunt alimentele sănătoase și cum și ce să mănânci
• Cum să mănânci sănătos
• Regula de 90%
• Cum ar trebui să arate frigiderul tău
• Cum să citiți etichetele nutriționale
• Suplimente

---