Nutriție pentru ochi sănătoși - Optometrie la magazine

ochi

Surse de hrana: 1.) Morcovii, cartofii dulci, spanacul, varza și dovleceii de nucă conțin beta-caroten , care ajută la prevenirea degenerescenței maculare.

2.) Ceaiul, vinul roșu, citricele, fructele de pădure, cireșele și soia conțin bioflavonoide, care protejează împotriva cataractei și a degenerescenței maculare.

3.) Peștii cu apă rece, cum ar fi somonul și macroul, precum și nucile și semințele de in conțin acizi grași Omega 3, care ajută la uscarea ochilor și degenerescența maculară.