Nutriție pentru muzicieni care fac muzică Revista

Tina Turner a pozat pentru reclame și a continuat să se „rostogolească pe râu” la sfârșitul anilor '50. Alte vedete muzicale din anii 1960 par mai ocupate în zilele noastre decât omologii lor de 20 de ani - uită-te la Sir Paul McCartney, Aretha Franklin sau Willie Nelson. Există chiar și muzicieni care continuă să fie puternici, care au ajuns la vârsta majoră înainte de Generația Iubirii.

Gașca „Over the Hill” arată o sănătate și o vitalitate incredibile. De fapt, majoritatea dintre noi ne-am lovit la o vârstă care ar șoca generațiile anterioare. Revistele acum trâmbițează 50 ca noile 30, așa că unde pune asta în mijlocul vieții?

Nu poți fixa toată această vitalitate a epocii de aur pe fântânile tinereții, chirurgia plastică sau vindecările miraculoase pe care doar muzicienii bogați și le pot permite. Acești profesioniști descoperă ceva pe care îl cunosc și mulți muzicieni recreaționali: există opțiuni de viață pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă simțiți tineri cu mult peste vârsta de pensionare.

De fapt, cea mai temută parte a îmbătrânirii - o spirală în dependență, slăbiciune și fragilitate - are mult de-a face cu biologia. Biologia ta este influențată de genetică, pe care nu o poți controla și de stilul tău de viață, pe care o poți controla. Poți influența cât de bine îmbătrânești prin felul în care trăiești acum și poți adăuga literalmente ani, ani activi în viața ta, făcând alegeri bune de stil de viață.

Dacă faci muzică cu alții; provoacă-te să înveți instrumente, cântece sau tehnici noi; și practicați și jucați regulat, vă creșteți deja șansele de a îmbătrâni bine. Dar, ești atent la ceea ce mănânci și bei?

---