Nutriție pentru culturisti Suplimentele pentru culturism Planul de dietă; Nutriția jurământului

Nutriție pentru culturism

Echipa VOW Nutrition vrea să vă ajute să faceți alegerile corecte atunci când selectați suplimente pentru a vă sprijini performanța și recuperarea, în timp ce efectuați antrenamente de culturism în sala de sport.
Antrenamentele de culturism acoperă atât de multe domenii diferite de exerciții și utilizează o gamă largă de mușchi, cu accentul principal pe câștigarea forței și a dimensiunii.

În timp ce efectuați aceste antrenamente, va trebui să vă creșteți nivelul de energie, să rămâneți cât mai hidratat posibil și apoi să vă recuperați rapid după ce antrenamentul sa încheiat.
Acesta este motivul pentru care echipa VOW Nutrition a pus la punct o listă de suplimente și informații adecvate care pot ajuta la furnizarea ingredientelor precise necesare pentru a maximiza câștigurile pe care doriți să le obțineți.

nutriție

Creatina

Creatina este adesea asociată culturistilor datorită reputației sale în lumea fitnessului și a afirmației sale științifice dovedite că crește energia explozivă în timpul exercițiului.

Toată lumea mănâncă creatină în fiecare zi fără să-și dea seama. Când mănânci carne precum friptura sau peștele, ficatul și rinichii preiau aminoacizii pentru a face creatină, care este apoi transferată în mușchii tăi ca o formă de energie celulară numită creatină monohidrat.

Deci, atunci când utilizați un supliment de creatină, probabil că l-ați văzut funcționând într-un mod similar, corpul transformând suplimentul în fosfat de creatină, hrănindu-vă mușchii în timpul exercițiilor intense de explozie, cum ar fi sprinturi, ridicări grele și antrenamente de intensitate ridicată.