Nutriție Nu toate suplimentele fac ceea ce spun ei Duluth News Tribune
Un subiect comun de conversație cu pacienții se învârte în jurul suplimentelor de vitamine și minerale. De obicei, lucrez cu pacienți pentru controlul diabetului sau pentru scăderea în greutate. Există multe companii suplimentare care își direcționează produsele către aceste grupuri. Ceea ce se luptă cel mai mult cu oamenii este să treceți prin tot marketingul elegant. Din fericire, un dietetician înregistrat este o resursă excelentă pentru a vă ajuta să vă dați seama de riscul și beneficiile opțiunilor de supliment.
Academia de Nutriție și Dietetică susține utilizarea suplimentelor de micronutrienți pentru persoanele cu cerințe crescute care nu sunt îndeplinite doar prin dietă. Adulții mai în vârstă, femeile însărcinate sau care alăptează sau persoanele care iau medicamente care modifică absorbția nutrienților, metabolismul sau excreția pot beneficia de utilizarea suplimentelor de micronutrienți. Alte exemple ar fi persoanele cu deficiențe nutritive diagnosticate/confirmate de laborator sau cei care evită grupurile de alimente întregi din cauza alergiilor alimentare sau a preferințelor dietetice.
O deficiență obișnuită în zona noastră este Vitamina D. Putem obține acest nutrient cel mai bine prin expunerea pielii și, de asemenea, surse alimentare, cum ar fi somon, ton, macrou, alimente fortificate precum lapte, suc, iaurt și cereale sau folosind suplimente orale. Semnele și simptomele deficitului de vitamina D nu sunt întotdeauna evidente, dar este posibil să aveți modificări ale dispoziției, pierderi osoase, crampe musculare sau slăbiciune, dureri osoase și articulare sau oboseală. Dacă aveți îngrijorări cu privire la riscul de deficiențe specifice, cel mai bine este să discutați cu furnizorul dvs. medical.
Principala mea preocupare este că pacienții se încadrează în revendicări de marketing și nu înțeleg riscurile și beneficiile suplimentelor pe care le cumpără. Dacă cineva alege să ia un supliment, vrem să ne asigurăm că nu interacționează cu niciun medicament pe care îl ia în prezent. În comparație cu medicamentele prescrise, Food and Drug Administration nu aplică aceleași studii de eficacitate și siguranță suplimentelor de vitamine și plante și producătorilor acestora. Aceasta înseamnă că nu li se cere în mod individual să își supună produsele unor studii la scară largă înainte de a le vinde publicului. FDA poate lua măsuri după ce un produs vine pe piață dacă sunt ridicate probleme de siguranță specifice sau se constată că au făcut afirmații înșelătoare sau false cu privire la produs.