Nutriție naturală și dietă alimentară ca medicament, plan de masă, post și detoxifiere
ALIMENTUL CA MEDICAMENT
Alimentele utilizate ca mijloace de prevenire a bolii și ca parte esențială a medicamentului au fost stabilite de peste 4.000 de ani de către medicii din medicina naturală. Mâncarea este un factor determinant major al sănătății care se află direct sub controlul nostru. Nu putem controla întotdeauna poluarea, factorii ereditari, zgomotul, mediul și comportamentele sociale și emoționale ale altora, dar cu siguranță putem alege ce și ce să nu mâncăm. Majoritatea oamenilor nu realizează puterea alimentelor. Sperăm că veți fi atenți la principiile alimentelor ca medicamente și veți încorpora aceste componente vindecătoare naturale și puternice în viața de zi cu zi, deoarece orice facem de trei ori pe zi va avea un efect asupra corpului nostru!
Principii naturopate aplicate planificării meselor
O dietă naturistă urmează cele șase principii directoare ale medicinei naturiste: încredere că organismul se poate vindeca singur; identifică și tratează cauza; tratați persoana ca pe un întreg integrativ; utilizați tehnici non-dăunătoare și neinvazive; se concentreze pe sănătatea generală, bunăstarea și prevenirea bolilor; și să folosească educația pentru a permite oamenilor să își asume responsabilitatea pentru sănătatea lor.
Medicina naturistă se bazează pe convingerea că o dietă care nu include alimente naturale sau sănătoase produce toxine care otrăvesc corpul. Condițiile care sunt tratate și eliminate cu o dietă naturistă includ probleme digestive, sensibilități și alergii alimentare, tulburări imune, dezechilibre reproductive, colesterol ridicat, insomnie, stres și anxietate.
Care sunt beneficiile sale?
Trecerea la un plan de alimentație naturistă vă va ajuta cel mai probabil să pierdeți în greutate și să vă reduceți riscul unei varietăți de probleme medicale cronice, inclusiv cancer și boli de inimă. Schimbările alimentare, cum ar fi reducerea aportului de sare, vă pot ajuta să controlați condițiile actuale, cum ar fi hipertensiunea arterială. Restricția planului pentru băuturi vă poate ajuta să evitați consumul de calorii în exces sub formă de băuturi cu suc sau cafea zaharată.