Nutriție - Mâncarea vă poate face să vă îngrășați mai mult decât aceasta; Greutatea proprie Stiinte Medicale
Doriți să îmbunătățiți această întrebare? Actualizați întrebarea, astfel încât să fie la subiect pentru schimbul de științe medicale.
Închis acum 6 luni .
Știm cu toții că aproximativ 3500 de calorii este echivalentul a 1 lire (7500 cali pentru 1 kg).
Deci, o bucată de mâncare care cântărește o lire poate avea mai mult de 3500 de calorii?
Care sunt alimentele cu cea mai mare și cea mai mică energie? și consumarea primului te va face să fii mai puțin plin, în timp ce cel din urmă te va face să te simți mai plin pentru mai puține calorii? sau caloriile consumate te fac să te simți sătul?
Există o limită a numărului de calorii în 1 kilogram de alimente (inclusiv „alimente” fabricate artificial)?
4 Răspunsuri 4
Se pare că echivalezi greutatea alimentelor cu greutatea corporală și acestea nu sunt direct legate.
Da, dacă mănânci un kilogram de ceva, vei cântări imediat încă un kilogram, deoarece corpul tău nu a avut șansa să-l digere și să-l proceseze după cum este necesar. Totuși, asta nu înseamnă că vei fi câștigat o lire permanentă. Corpul va descompune alimentele, va distribui rezultatul final în diferite locuri, fie pentru utilizare, fie pentru depozitare, și va scăpa de tot ceea ce nu este digerabil.
Greutatea fluctuează în timpul zilei, astfel încât cel mai bun indicator al greutății dvs. este să vă cântăriți în același timp în fiecare zi, în aceleași condiții. Urmăriți acest număr și asta vă oferă adevărata greutate.
De asemenea, creșterea/pierderea în greutate este o relație între câte calorii aveți nevoie pentru a vă susține activitățile zilnice și câte mâncați. Dacă mănânci în mod constant mai multe calorii decât ai nevoie pentru o zi, atunci te vei îngrașa. Dacă mănânci în mod constant mai puțin, atunci vei pierde în greutate. Rata la care faceți acest lucru variază în funcție de cât de mare este deficitul/surplusul, cât de eficient este metabolismul, tipul de calorii, mulți factori precum aceștia.
Pentru întrebarea dvs. principală, 3500 de calorii pe kilogram de alimente sunt foarte calorii. De exemplu, va fi 1 kg de unt de arahide