Nutriție lichidă Adevărul despre caloriile în Soda Nutrition Alimentație sănătoasă
Nutriția lichidă poate fi considerată cel mai bine ca o modalitate de a vă introduce nutrienții în dietă în corp, în primul rând prin intermediul lichidelor. Sifonul este o băutură nealcoolică și conține atât un agent aromatizant, cât și doar apă simplă. Majoritatea acestor băuturi răcoritoare sunt ambele îndulcite, precum și carbogazoase, dar și ele pot conține ingrediente suplimentare, cum ar fi suc de fructe. Un fapt puțin cunoscut despre băuturile răcoritoare este că unele dintre ele includ chiar și o cantitate mică de alcool - mai puțin de 0,5 la sută din volumul total al băuturii răcoritoare. Puteți bea băuturi răcoritoare la temperatura camerei, dar mulți oameni preferă în general să le bea răcite. Adevărul despre caloriile din sifon, totuși, este o poveste mult mai complicată.
Calorii în sodă obișnuită
Cantitatea de calorii din sifonul obișnuit este destul de puternică, motiv pentru care este văzută ca o băutură care poate adăuga cu ușurință mai multe kilograme în talie. O cutie de sodă obișnuită ajunge la 12 uncii de lichid și, într-o singură cutie, veți primi deja 155 de calorii. Acest număr de calorii este destul de consistent în toate tipurile majore de băuturi sodice, de la Coca Cola la Pepsi până la Dr. Piper. Acest lucru înseamnă doar un lucru pentru corpul tău: creșterea în greutate. Dincolo de aceasta, înseamnă și mai multă muncă pentru corpul tău, deoarece pentru a scăpa de acea greutate suplimentară care provine din acele calorii suplimentare, va trebui să te antrenezi. Ar trebui să mergi 23 de minute într-un ritm alert, doar pentru a arde caloriile dintr-un sodiu obișnuit.