Nutriție integrativă și funcțională Newbridge Health; Bunastare

Cuprins

Ce este nutriția integrativă și funcțională?

În cadrul principiilor de bază ale medicinei funcționale, recunoaștem că tot ceea ce se întâmplă în corp este interconectat într-o rețea complicată de relații. Genetica, biochimia, microbiomul intestinal, vârsta, sexul și stilul de viață ale fiecărei persoane influențează modul în care bolile se dezvoltă și progresează. Una dintre marile pietre de temelie ale acestor factori este dieta noastră.

nutriție

Pentru a înțelege importanța dietei pentru sănătatea noastră, este important să înțelegem elementele de bază ale nutriției. Însuși definiția nutriției este procesul de furnizare sau obținere a alimentelor necesare sănătății și creșterii. Mâncarea noastră oferă în primul rând două lucruri: energie și informații. Dieta, pe de altă parte, se referă la hrana obișnuită sau la tiparele și obiceiurile pe care le avem legate de hrană.

Când vine vorba de alimente, luăm energie din macronutrienți (carbohidrați, grăsimi și proteine) și o procesăm cu măiestrie și o transformăm în energie pe care fiecare celulă din corpul nostru o poate folosi. Mâncarea noastră oferă, de asemenea, celulelor noastre informații sub formă de micronutrienți (vitamine și minerale), care susțin funcția tuturor sistemelor corpului, în special a creierului și a inimii. Corpurile noastre decid ce să facă cu fiecare moleculă de alimente, procesând atât lucrurile de care avem nevoie pentru a funcționa, cât și eliminând lucrurile pe care nu le facem.

Tot ceea ce mănânci are șansa să te hrănească sau să te facă rău.