Nutriție în Applebee cu salată orientală de pui la grătar sănătos

Mai multe articole

Acest autor a fost verificat pentru credibilitate și expertiză

Salata orientală de pui la grătar Applebee este o salată verde aruncată servită cu vinaigretă orientală, tăiței crocanți, migdale prăjite și pui la grătar. Salata este o sursă bună de fibre, vitamine și minerale, dar la fel ca multe feluri de mâncare Applebee, este bogată în calorii și grăsimi. Dinnerul ar trebui să comande salata cu câteva modificări pentru a-i îmbunătăți valoarea nutritivă.

Informatii nutritionale

Potrivit Applebee’s, o salată de pui la grătar orientală obișnuită are 1.240 de calorii, 77 g de grăsimi, 12 g de grăsimi saturate, 2.000 mg de sodiu, 87 g de carbohidrați, 9 g de fibre și 53 g de proteine. O jumătate de ordine conține 690 de calorii, 42 g de grăsimi, 6 g de grăsimi saturate, 1.340 mg de sodiu, 52 g de carbohidrați, 5 g de fibre și 28 g de proteine.

Calorii

Informații nutriționale pentru fidea crocantă Chow Mein

Conform ghidurilor dietetice federale, un adult mediu are nevoie de 1.800 până la 2.000 de calorii pe zi. Consumul de calorii în exces duce la creșterea în greutate, obezitate și boli cronice precum diabetul, cancerul și bolile de inimă. Applebee’s, la fel ca multe restaurante din întreaga țară, servește porții supradimensionate, bogate în calorii și care pot contribui la consumul excesiv. Dinnerul poate reduce caloriile comandând salata pe jumătate orientală la grătar, care are doar 35% din caloriile zilnice ale unei persoane; mărimea obișnuită conține 62 la sută dintr-o zi întreagă în valoare de calorii.

---