Nutriție Fd 6e
Descriere
O auzi de când erai copil: „Ești ceea ce mănânci”. Și această zicală înțeleaptă este adevărată! O alimentație bună este cheia pentru obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase și a unei sănătăți pe tot parcursul vieții - indiferent de felul în care îl tăiați. Nutriție pentru manechini, Ediția a 6-a este un ghid unic pentru nutriție, care vă arată cum să vă gestionați dieta, astfel încât să obțineți cel mai mult bang pentru dolarul dvs. Această carte vă oferă cunoștințele necesare pentru a compune o listă de cumpărături, pentru a pregăti alimente sănătoase și pentru a reduce cu ușurință caloriile.
Ultima ediție a Liniile directoare dietetice pentru americani încurajează persoanele să mănânce o dietă sănătoasă - una care se concentrează pe alimente și băuturi care ajută la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase, promovează sănătatea și previn bolile cronice. Această ediție actualizată a Nutriție pentru manechini reflectă cele mai recente recomandări și detalii sugerate în engleză simplă, astfel încât să puteți încorpora aceste recomandări pentru o viață sănătoasă din punct de vedere nutrițional. Veți obține ADR actualizate privind vitaminele și suplimentele nutritive; aflați de ce ar trebui să mâncați mai multe fructe, legume, nuci, cereale integrale și alte alimente pe bază de plante; înțelegeți importanța colesterolului pentru sănătatea creierului; obțineți cele mai recente informații despre obezitate; și altele.