Nutriție - Calorii, proteine, vitamine ale mărului Granny Smith

Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Granny Smith Apple în gătit

Rezumatul nutriției mărului Granny Smith

Un măr bunicuță (206 grame sau 0,5 lb) conține 119 calorii și 0,9 grame de proteine. Mărul Granny Smith este format din 86% apă, 14% carbohidrați și mai puțin de 1% proteine ​​sau grăsimi.

nutriție

Mărul Granny Smith este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv fibre dietetice și potasiu.

Într-un măr bunica smith:

  • Calorii: 119
  • Proteină: 0,9 g
  • Zahăr: 19,8 g
  • Fibre dietetice: 5,8 g
  • Gras: 0,4 g
  • Sodiu: 2,1 mg
Nu există cantități semnificative de grăsimi saturate sau colesterol în mărul granny smith.

Consultați diagrama nutrițională a mărului Granny Smith pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Mere, crude, bunicuțe, cu piele.

Calorii în Granny Smith Apple

Mărul Granny Smith are 119 calorii pe măr Granny Smith sau 58 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați.

94 la sută din calorii din mărul granny smith provin din carbohidrați, 3% din calorii sunt din proteine ​​și 3% din calorii sunt din grăsimi.

Calorii din carbohidrați

Majoritatea sau 94% din caloriile din mărul granny smith provin din carbohidrați. Glucidele din mărul bunicuță sunt în mare parte sub formă de fibre dietetice și zahăr (23% și 77%). Un aliment excelent bogat în fibre, un singur măr bunicuță conține 23% din valorile zilnice recomandate sau 5,8 grame de fibre dietetice.

  • Fibre dietetice: 5,8 g
  • Zahăr: 19,8 g
  • Amidon: 0,1 g