Nutriție - Calorii Morel Mushroom, Proteine, Vitamine

Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Ciuperca Morel în gătit

Rezumatul nutriției Morel Mushroom

Un fl de ciuperci morel crude (8,3 grame sau 0,29 oz) conține 3 calorii și 0,3 grame de proteine. Ciuperca Morel este formată din 90% apă, 5% carbohidrați, 3% proteine ​​și mai puțin de 1% din totalul grăsimilor.

calorii

Ciuperca Morel este o sursă excelentă de mulți nutrienți, inclusiv vitamina D, fier și potasiu. De asemenea, conține cantități semnificative de cupru și fosfor.

Într-un fl de ciuperci morel crude:

  • Calorii: 3
  • Proteină: 0,3 g
  • Fibre dietetice: 0,2 g
  • Sodiu: 1,7 mg
Nu există cantități semnificative de zahăr, grăsimi totale, grăsimi saturate sau colesterol în ciuperca morel.

Consultați diagrama nutrițională Morel Mushroom pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Ciuperci, morel, crude.

Calorii în Morel Mushroom

Ciuperca Morel are 3 calorii per fl sau 36 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați și proteine.

57% din caloriile din ciuperca morel provin din carbohidrați și 43% din calorii provin din proteine.