Nutriție - Calorii din piure de dovleac, proteine, vitamine
Calorii, proteine, vitamine și multe altele
Sari la:- Rezumatul nutriției
- Calorii
- Proteină
- Vitamine si minerale
- Diagrama nutrițională
- Piure de dovleac în gătit
Rezumat nutrițional piure de dovleac
Un fluture de piure de dovleac (30,6 grame sau 1,08 oz) conține 10 calorii și 0,3 grame de proteine. Piureul de dovleac este format din 90% apă, 8% carbohidrați, 1% proteine și mai puțin de 1% grăsimi.
Piureul de dovleac este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv vitamina A și potasiu.
Într-un fluture de piure de dovleac:
- Calorii: 10
- Proteină: 0,3 g
- Zahăr: 1 g
- Fibre dietetice: 0,9 g
- Gras: 0,1 g
- Sodiu: 1,5 mg
Consultați diagrama nutrițională a piureului de dovleac pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Dovleac, conservat, fără sare.
Calorii în piure de dovleac
Piureul de dovleac are 10 calorii per fl sau 33 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați.
83% din calorii din piureul de dovleac sunt din carbohidrați, 10% din calorii sunt din proteine și 7% din calorii sunt din grăsimi.
Calorii din carbohidrați
Majoritatea sau 83% din caloriile din piureul de dovleac provin din carbohidrați. Glucidele din piureul de dovleac sunt în mare parte sub formă de fibre dietetice și zahăr (47% și 53%). Un aliment excelent bogat în fibre, un singur fl de piure de dovleac conține 4% din valorile zilnice recomandate sau 0,9 grame de fibre dietetice.
- Fibre dietetice: 0,9 g
- Zahăr: 1 g