Nutriția sportivă îi ajută pe fostul liniar defensiv în călătoria de slăbit UPMC HealthBeat
Distribuiți acest lucru pe:
„Pierderea acestei greutăți m-a ajutat la închidere. A fost greu să termin fotbalul după ce am jucat de când aveam șase ani, dar acest lucru m-a ajutat să realizez că mai există un capitol din viața mea și începe chiar acum. ” - Louie.
Nu ratați niciodată un ritm!
Abonați-vă la Newsletter-ul nostru HealthBeat!
Primiți sfaturi sănătoase pe telefonul dvs.!
O decizie care schimbă viața
Încă din anul doi de la St. Universitatea Francis, cu care lucrase Louie Jeff Lucchino, MS, RD, CSSD, Director de nutriție sportivă pentru medicina sportivă UPMC, pentru a câștiga și a menține mușchiul ca liniar defensiv. Pe lângă faptul că lucrează cu alte câteva programe atletice profesionale din Divizia I, Jeff oferă servicii de nutriție sportivă tuturor sportivilor Colegiului. „Jeff nu a ajutat doar echipa cu nutriția; era un prieten pentru noi toți. Asta m-a făcut să mă simt foarte confortabil să lucrez cu el ", împărtășește Louie.
Cu o greutate de 270 de lire sterline în martie 2019, iar absolvirea se apropia în decembrie, Louie a decis să-l abordeze pe Jeff despre un nou plan de nutriție - o pierdere în greutate și o călătorie de viață sănătoasă pentru a-l ghida în această nouă fază a vieții sale. Au sărit direct înăuntru.
„Când am început să lucrez cu Jeff pentru scăderea în greutate, eram un începător complet. Nu aveam idee cum să slăbesc prin nutriție, așa că el a început cu elementele de bază, ca și cum ar trebui să arate farfuria mea la fiecare masă. Este foarte mult de învățat, dar el m-a făcut să mă simt confortabil încurajându-mă să pun întrebări și asta m-a ajutat atât de mult ”, spune Louie. Pe măsură ce Louie a progresat cu planul său de masă, a învățat multe de la Jeff, înțelegând în cele din urmă cele mai aprofundate conversații despre grăsimi sănătoase, macronutrienți și multe altele. Nu numai că și-a schimbat corpul, dar și-a schimbat obiceiurile, învățând instrumentele pentru a rămâne sănătos pentru tot restul vieții sale.
S-ar putea sa-ti placa si…
Găsirea inspirației
Născut în New Jersey, Louie s-a mutat acasă după absolvire în 2019, dar a continuat această călătorie cu Jeff prin e-mail până în februarie 2020. „Am fost sceptic cu privire la menținerea acestui lucru pe distanțe lungi”, spune Louie, „dar Jeff a fost perfect e-mail. Îi ofer în continuare actualizări și mă ajută să rămân pe drumul cel bun. ”