Aportul regulat de nuci legat de un risc mai mic de neregularitate a ritmului cardiac (fibrilație atrială) BMJ

Aport regulat de nuci legat de un risc mai mic de neregularitate a ritmului cardiac (fibrilație atrială)

regulat

De asemenea, poate reduce riscul de insuficiență cardiacă, deși asocierea nu este atât de clară

Consumul mai multor porții de nuci în fiecare săptămână poate ajuta la scăderea riscului de a dezvolta neregularități ale ritmului cardiac, fibrilație atrială, cunoscută și sub denumirea de flutter cardiac, constată cercetări publicate online în revista Inima.

Acest nivel de consum poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta insuficiență cardiacă, deși rezultatele sunt mai puțin consistente, arată cercetarea.

Studiile anterioare au sugerat că consumul regulat de nuci este asociat cu un risc mai scăzut de boli de inimă/accident vascular cerebral și deces asociat, dar nu este clar cu ce aspecte particulare ale consumului de nuci ale bolilor cardiovasculare ar putea fi legate.

Pentru a explora acest lucru mai în profunzime, cercetătorii s-au bazat pe răspunsurile completate la chestionarul privind frecvența alimentelor și informații despre stilul de viață de la mai mult de 61.000 de suedezi de 45-83 de ani. Sănătatea lor cardiovasculară a fost apoi urmărită timp de 17 ani (până la sfârșitul anului 2014) sau până la moarte, oricare ar fi fost primul.

Oamenii care au mâncat nuci au avut tendința de a fi mai bine educați și de a avea un stil de viață mai sănătos decât cei care nu au inclus nuci în dieta lor. Au fost mai puțin probabil să fumeze sau să aibă antecedente de hipertensiune arterială. Și au fost mai slabi, mai activi fizic, au băut mai mult alcool și au mâncat mai multe fructe și legume.

În perioada de monitorizare, au existat 4983 de atacuri de cord, dintre care 917 au fost fatale; 3160 cazuri de insuficiență cardiacă; 7550 cazuri de fibrilație atrială; 972 cazuri de îngustare a valvei aortice; 983 anevrisme aortice abdominale (o umflătură sau umflare în aortă, o arteră majoră); și 3782 de cazuri de accident vascular cerebral cauzate de un cheag de sânge (ischemic) și 543 cauzate de o sângerare a creierului (hemoragie intracerebrală).