Colesterolul și sănătatea ta; Femeile asociate; cu specialiști în sănătate

C Colesterolul este o substanță naturală care servește ca element de bază pentru celule și hormoni. O anumită sumă este bună pentru dvs. Dar, excesul de colesterol se poate lipi de pereții vaselor de sânge, ceea ce face ca sângele să se miște mai greu prin ele. Uneori colesterolul blochează o arteră. Apoi, partea corpului deservită de arteră nu poate primi nutrienții necesari sau oxigen. Un atac de cord poate apărea dacă o arteră este blocată în inimă. Dacă blocajul este în creier, poate rezulta un accident vascular cerebral.

Această broșură va explica:

Bolile de inimă afectează multe femei. Ar trebui să fii conștient de rolul pe care îl joacă colesterolul în sănătatea ta.

Cum funcționează colesterolul în organism

De unde vine

Cea mai mare parte a colesterolului din organism este produsă de ficat. O cantitate mică provine, de asemenea, din anumite alimente, cum ar fi carnea, produsele lactate (cum ar fi untul, laptele integral și brânza) și ouăle. Cantitatea de colesterol din corpul dvs. depinde parțial de dieta dvs. și parțial de factorii transmisi de la părinți (ereditate).

Ce face

Grăsimea din alimentele pe care le consumați este digerată și trimisă în ficat. Ficatul transformă apoi grăsimea în lipoproteine. Lipoproteinele sunt formate din colesterol, alte grăsimi și proteine. Lipoproteinele transportă grăsimea prin vasele de sânge pentru utilizare sau depozitare în alte părți ale corpului. Fără ele, grăsimea nu ar putea călători prin sânge. Acest lucru se datorează faptului că sângele este format în principal din apă - iar grăsimea și apa nu se amestecă.

Există trei tipuri de lipoproteine:

VLDL (lipoproteine cu densitate foarte mică)
LDL (lipoproteine cu densitate mică)
HDL (lipoproteine cu densitate mare)

Fiecare lipoproteină are o treabă de făcut. În primul rând, ficatul schimbă grăsimea în VLDL, care transportă grăsimea prin vasele de sânge către țesutul gras. După ce VLDL scade o parte din grăsime, dar nu și colesterolul, devine LDL. Este LDL, uneori numit „colesterol rău”, care se poate lipi de părțile laterale ale vaselor de sânge și chiar bloca arterele din organele vitale, cum ar fi inima și creierul.

HDL, uneori numit „colesterol bun”, împiedică colesterolul să se acumuleze în pereții arterelor. Face acest lucru ridicându-l și ducându-l înapoi la ficat. Apoi, ficatul îl descompune, astfel încât să poată fi trecut din corp. Un nivel ridicat de HDL ajută la scăderea nivelului de LDL. Scopul unei diete sănătoase este să mențină HDL ridicat și LDL scăzut.

Ce se întâmplă când mănânci prea mult grăsime?

O dietă bogată în grăsimi provoacă prea mult LDL sau colesterol rău în fluxul sanguin. Acest lucru poate face dificil ca HDL sau colesterolul bun să își facă treaba.

Prea mult colesterol poate înfunda vasele de sânge. Acest lucru provoacă depuneri care formează o substanță numită placă. De-a lungul anilor, placa se îngustează și întărește arterele. Aceasta se numește ateroscleroza.

Colesterolul ridicat din sânge nu are simptome. Un simplu test de sânge poate arăta dacă nivelul dumneavoastră este normal. Știind cum să mențineți un nivel de colesterol sănătos prin dietă, exerciții fizice și controale regulate, vă va ajuta să vă reduceți riscul boala cardiovasculara.

Testarea nivelurilor de colesterol

Nivelurile de colesterol și trigliceride *
Nivel (mg/dL)	Categorie
HDL (bun) colesterol
Mai puțin de 40 60 sau mai mult	Scăzut Înalt
*Colesterol LDL (rău)*
Mai puțin de 100 100–129 130–159 160–189 190 sau mai sus	Optim Aproape optim/ peste optim Limită superioară Înalt Foarte inalt
*Colesterol total*
Mai puțin de 200 200–239 240 sau mai sus	Dezirabil Limită superioară Înalt
*Trigliceride*
Mai puțin de 150 150-199 200–499 500 sau peste	Normal Limită superioară Înalt Foarte inalt
* Nivelurile recomandate sunt afișate cu caractere aldine.
Date de la panoul de experți privind detectarea, evaluarea și tratamentul colesterolului crescut din sânge la adulți. Rezumatul celui de-al treilea raport al Programului Național de Educație pentru Colesterol (NCEP) Panel de experți privind detectarea, evaluarea și tratamentul colesterolului crescut din sânge la adulți (Panoul de tratament pentru adulți III) JAMA 2001; 285: 2486-2497.

Cantitatea de colesterol total din sânge poate fi găsită printr-un simplu test de sânge. Colesterolul total este suma LDL și HDL. În general, cu cât nivelul de colesterol este mai scăzut, cu atât este mai bine.

O analiză a lipoproteinelor se poate face dacă testul arată că nivelul colesterolului este mai mare de 200 mg/dL. Acest test descompune colesterolul total în LDL și HDL. Este posibil să fie testat și nivelul dvs. de VLDL. Chiar dacă nivelul colesterolului este mai mic de 200 mg/dL, este posibil să aveți nevoie de o analiză a lipoproteinelor dacă aveți unul dintre următorii factori de risc: