Nutriția în știri Băutură pentru a fi subțire și obeză internat Nutriționistul realist
Au existat studii interminabile care au menționat efectele secundare negative ale alcoolului asupra sănătății dvs. și doar câteva care abordează efectiv beneficiile acestuia. Nu spun că ar trebui să beți 5 tonice de vodcă sau o sticlă de vin pe zi, totuși, spun că consumul ușor până la moderat are de fapt beneficii pentru sănătate și nu este la fel de dăunător pe cât am crezut cândva.
Un studiu publicat în Time, realizat de cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital din Boston, a constatat că femeile care au băut moderat pe parcursul a 13 ani au fost cu 30% mai puține șanse de a fi supraponderale și cu 70% mai puțin susceptibile de a fi spânzurate! Studiul a constatat că există câteva explicații pentru ce ar putea fi acest lucru. Au descoperit că femeile care beau mai mult au tendința de a mânca mai puțin pentru a o combate, fie printr-un efort conștient, fie sub conștient.
Mi se pare că acest lucru este nu numai interesant, ci și adevărat! Ori de câte ori beau, cu o masă sau noaptea, tind să mă satur mai repede din cauza caloriilor din băutură. De asemenea, multe băuturi, cum ar fi margarita amestecată și sângeroasa marie, sunt mult mai grele, prin urmare vă umple mai repede decât o băutură standard. De asemenea, au descoperit că femeile metabolizează mai repede alcoolul, lăsând mai puține calorii să fie absorbite în organism. Deși acest lucru este interesant și cu siguranță mă ajută să îndepărtez vinovăția pe care uneori o am după câteva băuturi vineri seara, este totuși important să ne amintim partea cheie a articolului: moderare și responsabilitate.
Dacă beți moderat și consumați în continuare o cantitate sănătoasă de calorii din alimentele potrivite, veți vedea un procent mai mare de pierdere în greutate. Cu toate acestea, acționează responsabil și cunoaște-ți limitele. De asemenea, nu înlocuiți niciodată o masă cu alcool, deoarece aceasta poate avea un efect dăunător asupra sănătății și metabolismului. Pentru articolul complet, vizitați http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1970612,00.html.
Școala internat obez: o realitate
Cu cât procentul de copii obezi crește în fiecare an, nu este de mirare că mulți administratori de sănătate și părinți îngroziți sunt disperați să găsească o soluție, chiar dacă implică trimiterea acestor copii la mii de kilometri distanță de casă pentru tratament.
Un articol prezentat în Time a investigat o nouă versiune a „taberei grase” standard numită WellSpring Academy, care este un internat pentru adolescenții obezi. Este un loc care găzduiește elevii de clasa a VIII-a-a XII-a, toate în diferite etape ale pierderii în greutate. Trebuie să rămână cel puțin 4 luni și să rămână în cămine, la fel ca un internat standard. Școala are, de asemenea, clase academice standard, cum ar fi matematică, engleză și știință, pe lângă exercițiile stricte și clasele nutriționale.